【高血圧】榊原慎太郎の健康問題

実は、もう何年も前から私の血圧は高めでした。

今年の健康診断でもそれを指摘されましたので、もういい加減何か対策を取るべきと考えました。


そこで、まずは自分の血圧を定期的に測定するところから始めよう、

ということで、

血圧計を購入しました。


オムロン製上腕式血圧計です。



右が測定器、左が腕に巻く帯です。

電源はアルカリ乾電池（単３）４本およびACアダプタです。


帯を腕に巻きつけ、測定します。


結果です。

最高血圧が135、最低血圧が85を上回ると高血圧だとされています。

やはり私の血圧は高いです。



この血圧計の特徴はBluetoothまたはNFCにより、スマートフォンに記録を残せるところです。

私はこのアプリを選びました。

「わたしムーヴ」

以下のように血圧を記録として残すことができます。


測定が終わりましたら、付属のポーチに入れておきます。


価格はオープンで、私は１万１千円で買いました。

痛い出費ですが、健康には代えられません。


■参考
「オムロンヘルスケア」
http://www.healthcare.omron.co.jp


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次の段階へ｜榊原慎太郎の水耕栽培

私の水耕栽培も次の段階に入りました。


ご覧のとおり芽が出ています。

この日は左下の芽の植え替えを行いました。

まず、プラスチックのコップを用意します。




底を切り取って貫通させます。


次に、ザル付きの容器を用意し、水切りネットを被せます。


そこにバーミキュライトを敷き詰めます。



これは液肥です。

水で薄めて使用します。

水で薄めた溶液をバーミキュライトが濡れる程度に容器に流し込みます。


そして、芽が出ているスポンジをご覧ようにコップに移します。




バーミキュライトをスポンジが隠れる程度に盛り付けましたら、



設置して完成です。


あとは、肥料の溶液の量をキープしておけばOKです。

さあ、どうなりますことやら。



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【感動】発芽しました｜榊原慎太郎の水耕栽培

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【感動】発芽しました｜榊原慎太郎の水耕栽培

発芽しました。

種まきから9日後のことでした。


スポンジの上に植えたタネです。


芽が出ています。


上の図から一晩たった状態です。
双葉がしっかり出ているのが観察できます。


この本を参考にしました。

100円グッズで水耕菜園―土がいらない、野菜47種類の育て方



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【発芽してほしい】榊原慎太郎の水耕栽培

【発芽してほしい】榊原慎太郎の水耕栽培

水耕栽培を始めました。

本当に始めたばかりで、現在は種を蒔いたという状況です。


用意したものはこちら。


トレイに水を浸し、スポンジを置きます。

スポンジは食器洗い用のものを適当な大きさにカットします。

そして、スポンジの上にちょこんと種を乗せます。

私はつまようじを使って、小さな種を乗せました。




こんな感じです。

トレイにはスポンジの半分くらいまで水を入れておきます。

さらに、種が乾燥しないようにトイレットペーパーを湿らせてかぶせます。


あとは、日の当らない場所で放置。

果たして、芽は出るでしょうか。


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榊原慎太郎水耕栽培を始める

水耕栽培のすすめ｜いつでもレタス

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榊原慎太郎水耕栽培を始める

100円グッズで水耕菜園―土がいらない、野菜47種類の育て方


かねてより、やりたいと思っていたことを実行に移すときが来ました。

一人暮らしをしている方ですと、野菜の調達には結構頭を悩ませているのではないでしょうか。

買っても余らせてしまうことが多いですし、多くの種類を摂ろうとすると金銭的な負担も大きくなるからです。


そこで、水耕栽培により野菜を育てることにしたのでした。


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