榊原慎太郎次にやることを考える｜入院13日目

手術後からずっと微熱が続いており、まだ退院の目処が立っていません。


まだしばらくベッドに横たわっていなければならない感じですので、その間に次何をすべきかじっくり考えてみたいと思います。

榊原慎太郎の体重はどうなったのか｜入院12日目

今日はヒマだったので、
（入院中はいつもヒマなんですけど)


病棟にある体重計に乗ってみました。



59.1kg


でした。


入院した直後に比べ、約2kg減りました。


廊下を歩いたとき、脚がつりそうになりましたし、筋肉が落ちているのかもしれません。

榊原慎太郎ある問題が解消される｜入院11日目

今日は入院後初めてシャンプーをしました。


助かりました。


このまま洗わずに過ごしたら、頭がハゲる可能性があったからです。


もう30代の半ばに達して10日も頭を洗わなかったらかなりヤバいと思います。


今日シャンプーしてもらったのはギリギリセーフのタイミングでした。


看護師さんには二つ意味で感謝です。

榊原慎太郎呼吸法によって排便の要領を得る｜入院10日目

※食事中の人は読まない方がいいかもしれません




開腹手術を受けた後の排便は容易ではありませんでした。


私はいつも排便する際は息を止めて、

（フン！)

と全身に力を込めることで行ってきました。


しかし、この方法ではうまくいかないんですね。


力むとキズが痛むからです。



そこで役に立ったのが呼吸法です。


呼吸を止めるのではなく繰り返します。


特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。


ふーっ

と息を吐き出しますと、


すーっ

と肛門が開いて排便される感覚がわかります。



この方法なら、体力のないときでもうまくできることがわかりました。

ただし、踏ん張るときよりどうしても時間がかかります。


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榊原慎太郎肛門を押し広げろ｜入院9日目

食事をすればやがて便意を催します。


昨日は2回トライしましたが、出ませんでした。


肛門を押し広げる力が足りなかったのです。


そして今日、朝のチャレンジでは失敗。


昼にようやく出すことができました。


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