あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
〓 Admin 〓
ダイエット等で食事制限をしている人にとって、
食べ物の誘惑に打ち勝つことが何よりも重要です。
（美味しそうだな）
（食べたいな）
と思っても我慢しなければ目的を果たすことはできないからです。
ところが、
（今日は運動したから食べてもいいよね）
と、これまでの節制を解除してしまう人があります。
たしかに、運動してカロリーを余分に消費したのなら、多少は多めに食べたって構わないというのは理屈としては間違っていないと思います。
しかし、これを一度許してしまいますと、その後も何か理由を付けては食べてしまうということに陥る可能性があります。
これが怖いんです。
例えば、
「今日はエスカレーターじゃなくて階段を使ったからデザートを食べてもいいよね」
とか。
こうなってしまうと、ダイエットに成功するのは絶望的となります。
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食べ物の誘惑に打ち勝つことが何よりも重要です。
（美味しそうだな）
（食べたいな）
と思っても我慢しなければ目的を果たすことはできないからです。
ところが、
（今日は運動したから食べてもいいよね）
と、これまでの節制を解除してしまう人があります。
たしかに、運動してカロリーを余分に消費したのなら、多少は多めに食べたって構わないというのは理屈としては間違っていないと思います。
しかし、これを一度許してしまいますと、その後も何か理由を付けては食べてしまうということに陥る可能性があります。
これが怖いんです。
例えば、
「今日はエスカレーターじゃなくて階段を使ったからデザートを食べてもいいよね」
とか。
こうなってしまうと、ダイエットに成功するのは絶望的となります。
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お正月休みの間、私の体重がどうなってしまうのかをモニターしておりました。
俗に言う”お正月太り”になってしまうのではないかという予想に対して、結果は以下のようになりました。
この間、私は毎日3食しっかりと食べると共に、合間にはみかんやお煎餅、プリンやバウムクーヘンなど様々な間食も摂っておりました。
そして、行った運動と言えば、毎朝近所を15分ほど散歩したのみです。
それ以外は外出もせず、ずっと家にいたのでした。
こんなライフスタイルでは、少なくとも2kgは増えるだろと見ていました。
ところが、結果はそれほどでもありませんでした。
俗に言う”お正月太り”になってしまうのではないかという予想に対して、結果は以下のようになりました。
この間、私は毎日3食しっかりと食べると共に、合間にはみかんやお煎餅、プリンやバウムクーヘンなど様々な間食も摂っておりました。
そして、行った運動と言えば、毎朝近所を15分ほど散歩したのみです。
それ以外は外出もせず、ずっと家にいたのでした。
こんなライフスタイルでは、少なくとも2kgは増えるだろと見ていました。
ところが、結果はそれほどでもありませんでした。
1月4日（日曜日）です。
お正月休みも今日で終わり、明日から仕事という人も多いと思います。
私もそうです。
全部で8日間休みがあったのですが、こうして連休最後の夜を迎えて、
（休みがやっと終わった。嬉しい）
という気持ちです。
今までは、休みが終わることに対して名残惜しい気持ちになることが多かったのですが、今回は早く終わって欲しかった、終わってよかったと思っています。
その理由は、
お正月休みも今日で終わり、明日から仕事という人も多いと思います。
私もそうです。
全部で8日間休みがあったのですが、こうして連休最後の夜を迎えて、
（休みがやっと終わった。嬉しい）
という気持ちです。
今までは、休みが終わることに対して名残惜しい気持ちになることが多かったのですが、今回は早く終わって欲しかった、終わってよかったと思っています。
その理由は、
年末年始休暇中です。
今年は以下のスケジュールに従って、ずっと家で勉強するつもりでいるのですが、ついでに試してみたいことがあります。
ほとんど体を動かさない生活です。
そんな状況で３食しっかり食べ、また、勉強の合間には煎餅やらみかんやらを食べたりして、
それを続けたら私の体重がどう変わるのか、チェックしてみたいと思います。
■本日の体重 61.2kg（前日比 0）
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今年は以下のスケジュールに従って、ずっと家で勉強するつもりでいるのですが、ついでに試してみたいことがあります。
ほとんど体を動かさない生活です。
そんな状況で３食しっかり食べ、また、勉強の合間には煎餅やらみかんやらを食べたりして、
それを続けたら私の体重がどう変わるのか、チェックしてみたいと思います。
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昨日紹介した動画を今日も紹介したいと思います。
とても心温まるストーリーで私は気に入っているのですが、時間は15分程度と短いものです。
この長さがちょうどいい、と私は思います。
一般に映画といいますと、2時間が標準的かと思いますが、正直言って2時間も時間を取られたくありません。
この動画のように短い時間でも十分感動できます。
だから私は映画を見ること自体とても好きなのですけれど、時間を取られるのが嫌で最近は足が遠ざかっています。
■できるだけ手短に感動したい
そんなニーズを持っているのは私だけではないように思います。
映画は好きだけど時間がないという人のために、この動画のようなショートムービーを映画館でも頻繁に上映してくれたら、ありがたいと思います。
ちなみに、ごく限られた場所では短い作品を上映しているところもあるようです。
たとえばここ↓
■ブリリアショートショートシアター
http://www.brillia-sst.jp
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この長さがちょうどいい、と私は思います。
一般に映画といいますと、2時間が標準的かと思いますが、正直言って2時間も時間を取られたくありません。
この動画のように短い時間でも十分感動できます。
だから私は映画を見ること自体とても好きなのですけれど、時間を取られるのが嫌で最近は足が遠ざかっています。
■できるだけ手短に感動したい
そんなニーズを持っているのは私だけではないように思います。
映画は好きだけど時間がないという人のために、この動画のようなショートムービーを映画館でも頻繁に上映してくれたら、ありがたいと思います。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
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