肥満になると他人に迷惑がかかる

現代は歴史上最も肥満になりやすい時代だと言えます。

どこもかしこも高カロリーな加工食品で溢れており、太るなと言う方が難しいかもしれません。


その証拠に、厚生労働省の調べによりますと、成人男性の約3割が肥満という統計が出ています。
（女性は約2割）

この結果を裏返せば、まだ多くの人が普通以下ということになるわけですけれども、肥満ではなくても肥満に限りなく近い、いわゆる予備軍を含めますと割合は一気に跳ね上がると考えられます。

予備軍まで入れると、成人男性の4割はおろか半数近くが該当してしまうのではないでしょうか。


私の同世代（30代）を見渡しますと、ぽっちゃり体型の肥満予備軍と思われる連中ばかりですので、今後深刻な問題に発展する可能性があります。

本人の健康上の問題はもちろんですが、社会全体としても医療費の増大によってさらに重い税負担を課せられる恐れがあります。

ですから、太ったって誰かに迷惑をかけるわけではない、という考えは実は誤りで、もし糖尿病にでもなったりすれば、その医療費は自分以外にも誰かが負担することになります。

私は他人に迷惑をかけるのはまっぴらご免ですし、しかも自らの自己管理の甘さが原因で迷惑をかけるようなことは恥ずかしいし、情けないと思ってしまいます。


自分の体の健康をキープすることは、社会貢献にもなるということですね。


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今は貧乏でもいい

私は、人一倍欲の強い人間ですので、よりたくさんのお金がほしいですし、稼ぎたいと思っています。

今は貧乏でもいいですが、20年後もそのままか、あるいはさらに転落するような事態にはなりたくないです。


現代は、途中で転げ落ちる可能性がどこにでもあるように思います。

ずっと右肩上がりをキープするのは大変難しいでしょうが、それが理想であり、そうなるように精進していきたいと思っております。



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夏休みの宿題は早く終わらせよう

夏休みの宿題といいますと、いつやるのがいいでしょうか。

すぐにやり始める子もあれば、ギリギリまでやらない子など、取り掛かるタイミングというのは性格がよく出るところかと思います。


どちらがいいかと言えば、さっさと終わらせた方がいいに決まっています。

なぜなら、早く終わらせることができれば、後は自由になるからです。

反対に、ギリギリまで先延ばしにしてしまうと、自由はどんどんなくなっていきます。
たとえば、既に宿題が終わった友達から遊びに誘われても、それに応じることができなくなるという事態が生じます。


私は、大人になってからもこうした性格は引きずられていると考えています。

仕事の速い人は、子供の頃から早く宿題を始めていたと想像されます。
ただし、子供の頃は遅かったけれど、努力によって変わったという場合も中にはあるかもしれません。


もし、私の想像が正しければ、早くから宿題に取り掛かる子は大人になってからも成功する可能性が高いということになります。

その反対の場合は、ちょっと心配した方がいいかもしれません。


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ダイエットを成功させるために何が必要か

ダイエットを継続するためにはモチベーションが必要です。

長続きしない人はモチベーションがなくなったか弱いからです。


そこで、私が考える最も強力なモチベーションは何かといいますと、

■危機感

ではないかと思っています。


単に、

痩せたい、

という願望よりも、


■痩せないとヤバい

という危機感を伴っている場合の方が成功する確率は高いと思われます。


ダイエットとは、苦痛を伴うものです。
痩せたいとは思うけれど、かといって痩せなくても差し当たって困ることはないという程度のモチベーションならばやらない方が幸せになれるでしょう。

ダイエットを始めるのなら、まず自分にそれだけのモチベーションがあるかどうかを問いかけてみてほしいと思います。

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楽しく生きるために

誰だって楽しく生きたいと思っているはずです。

人生を楽しくするための良い方法があります。


それは、

「楽しかったぁ」

と言ってみることです。


その日が実際に楽しかったかどうかは関係なく、

とにかく楽しかったと言ってみましょう。


不思議と楽しい気持ちになります。

むしろ、嫌なことがあったときにこそ言ってみるといいと思います。


ああ、今日も楽しかったなぁ。


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