出会いを待つのではなく出会いを作ろう

今、結婚していない人も、多くは結婚したいと思っていると思います。

一生独身がいいと思っている人は少数派のはずです。


そして、未婚の理由で最も多いのが、

■出会いがない

というものです。


一見、どうしようもないことのように見えますが、出会いがないというのは待っているから来ないのです。

待っていて結婚できるのだったら、もっと未婚率は小さいはずです。

自分から出会いを作っていかなければダメです。


私の妻の友人は動き出したら１年足らずでゴールインしてしまいました。

自ら動けば出会いはあるのです。

積極的に動いて幸せを掴みましょう。


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私は婚活をしていなかったらまだ独身だったと思う

ボランティアで得られるもの

ボランティアはお金を得ることはできませんが、経験が手に入ります。

この経験が仕事に生かされれば結果的にお金を得ることと同じになります。


■ボランティアとはタダで働くこと

そういうふうに考えて消極的になっている人は、実はかえって損をしているかもしれません。


奉仕というボランティアの本来の意味からすると、自分の損得で考えるべきではないのかもしれませんが、タダで経験が得られると思えば確実にお得です。

ボランティアを積極的にやって、その経験を仕事にも生かしていきたいものです。


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動き始めた妻

昨年あたりからウォーキングに精を出すようになった妻は、今年に入って腹筋やらスクワットやら筋トレも始めるようになりました。

適度な運動は心身ともに良い影響を与えますから、是非継続してほしいと思います。


一方、私はといいますと、通勤で20分ばかり歩く程度でこれといった運動はしておりません。

ストレッチは専門店に行ってやっていますけど。

家では何もしていないわけです。


妻が運動する一方で私が何もしないというのはどうも具合が悪いように感じられ、私も筋トレすべきなのかなあと思案しております。

かつて、大学時代クロスカントリースキーの競技者だった私は筋トレも毎日やっており、平均以上の筋肉量があったと思いますが、今は見る影もありません。

ですが、運動の習慣はあったわけです。

あの頃と同じレベルの運動をするつもりはありませんが、何かやった方がいいかもしれないとは思います。


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活動量計で睡眠状態をモニタリング

健康な生活を送るために睡眠をしっかりとることは大切です。

睡眠不足の状態では仕事もはかどりませんからね。


そこで、私は活動量計を使って自分の睡眠をモニタリングしています。

腕時計と一体になった活動量計を使っているのですが、睡眠時にも装着し、Bluetooth接続によりアプリと連携する仕組みになっています。


■筆者2019年1月8日夜から9日朝にかけての睡眠

アプリでは、睡眠時間と深い睡眠なのか浅い睡眠なのかという睡眠状態が可視化されます。

この日は睡眠時間、睡眠の質ともに良くありません。

良い睡眠だったかをスコアで表示してくれるのも特徴です。

100点満点中37点ですから悪いですね。

今夜は良い点数を取りたいと思います。


■ヘルストラッカーアプリ｜フィットネストラッカー｜Withngs Health Mate
https://www.withings.com/jp/ja/health-mate


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【仕事納め】連休をどう使うか

私は今日が仕事納めでした。

明日から９連休となります。

これほどの連休は滅多にないわけですが、一見長いようでそうでもなさそうな感じです。


まず、私と妻お互いの実家に行くことが決まっています。

それぞれ１泊すると２日ずつ使う計算です。

それで４日です。

あと５日。

自由に使える時間はそれほどでもありません。

できる限り自由な時間は勉強と読書にあてて、レベルアップに努めたいと思います。


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