ストレスを発生させないために何をすべきか

ストレスとは、自分の思いどおりにいかないことから生じるものだと思います。

つまり、ストレスを発生させないようにするには、自分で主導権を握るようにすることが一つの解決策になるでしょう。

サラリーマンですと完全に自分で主導権を握ることは難しいですけれど、そのための努力はすべきかと思います。

完全に上司の言いなりですと、ストレスは溜まる一方です。

少しでも自分の主張が通るようになれば、ストレスを減らすことができると思います。

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最大の敵はストレス

体調を崩す最大の原因はストレスではないかと思います。

健康で充実した人生を送るには、いかにストレスを溜めないようにするかが鍵になるのではないでしょうか。

おかげさまで私は今、それほどストレスに悩まされずに済んでいます。

ストレスが全くないということはありませんが、一晩寝れば大丈夫なレベルです。

だから、ストレス発散ということを考える必要もないというかなり恵まれた状況にあると言ってもいいかもしれません。


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疲れを溜めない生活習慣を

昨日の記事では、

「疲れた」と言うと本当に疲れた感じになってしまうから、「疲れた」と言わないようにしようと書かせて頂きました。


でも、それは寒いときに「寒い」と言わないようにしよう、というのと大して違いはなく、実際には気休めにしかなっていないかもしれません。

ですから、実際に疲れを溜めないようにすることが大事です。

そのために、十分に栄養を蓄え、十分に休息することが欠かせません。

慢性的に疲れを感じているようだったら、生活習慣を見直さなければならないでしょう。


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疲れたと言わない

仕事が忙しかったり、終わるのが遅くなったりしますと、

つい、疲れた、と言いたくなります。

でも、「疲れた」と口に出して言ってしまうと、本当に疲れてしまうように感じます。

しかもそれを口に出したところでいいことはありません。

疲れたと言わないようにしたいものです。

榊原慎太郎はいつも元気。


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働いて手に入るもの

仕事をすると何が手に入るでしょうか。

私の考えはこうです。


「働いて手に入るもの」

①お金

②経験

③友達

言わずもがなという感じですが、まずお金が手に入ります。

次に経験です。

家庭では得られない経験が仕事を通じて手に入ります。

そして、友達は②に付随して手に入るものですが、友達という枠を超えて将来の伴侶さえ手に入ることも珍しい話ではありません。


この３つの中で②と③は、

■どう働くか

が重要です。


そして、質の高い②と多くの③を持つことによって①を増やす道も開けます。

若いうちは①は大して期待できないのですから、②と③を手に入れることを念頭に入れて仕事に取り組むべきだと思います。


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