あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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早起きして、朝の時間を有効活用したい、
そのように考えて、なるべく早く起きるように努めてはいるものの、やってみると簡単ではありません。
やっぱり朝は眠いからです。
（出勤までまだ時間があるのだから、もう少しだけ寝たって平気じゃん）
という誘惑にかられます。
やはり、早起きを継続させるには早寝も実践しないと厳しいと感じます。
寝る時間を変えないで起きる時間だけ早めれば、ほぼ間違いなく眠くなります。
私と同じく早起きに興味のある人はこの本が参考になるかもしれません。
人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
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■関連記事
早起きしたければ早く寝よう
そのように考えて、なるべく早く起きるように努めてはいるものの、やってみると簡単ではありません。
やっぱり朝は眠いからです。
（出勤までまだ時間があるのだから、もう少しだけ寝たって平気じゃん）
という誘惑にかられます。
やはり、早起きを継続させるには早寝も実践しないと厳しいと感じます。
寝る時間を変えないで起きる時間だけ早めれば、ほぼ間違いなく眠くなります。
私と同じく早起きに興味のある人はこの本が参考になるかもしれません。
人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
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早起きしたければ早く寝よう
私が愛するお菓子、
「きのこの山」が
こんなパッケージになって登場しました。
中身はご覧のとおり。
「きのこの山」が
こんなパッケージになって登場しました。
中身はご覧のとおり。
早起きを習慣化するには早く寝ることが効果的なのは間違いありません。
ところが、早く寝るというのも簡単ではありません。
ダラダラと遅くまで起きているということが私にもあります。
私の場合、午前0時までには寝るようにしていますが、本当はもっと早く寝たい、というのが本音です。
でも、そのためには起きている間にやるべきことを早く終わらせるか、不必要なことをやらないようにしなければなりません。
つまり、早起きというのは生活習慣そのものを変えなければならないということなのです。
大変です。
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早起きしたければ早く寝よう
ところが、早く寝るというのも簡単ではありません。
ダラダラと遅くまで起きているということが私にもあります。
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でも、そのためには起きている間にやるべきことを早く終わらせるか、不必要なことをやらないようにしなければなりません。
つまり、早起きというのは生活習慣そのものを変えなければならないということなのです。
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早起きしたければ早く寝よう
勉強を出勤前に行うには、その分早く起きなければなりません。
つまりこの場合、勉強を習慣化するのに加えて、早起きも習慣化しなければいけないということになります。
どうやったら早起きができるでしょうか。
これは早く寝ることに尽きます。
仮に１時間早く起きると決めたなら、１時間早く寝るようにすべきです。
そうすれば１日の睡眠時間は変わりません。
寝る時間を変えずに、起きる時間だけ早くすると、気合の入っている最初のうちは良くてもやがて続かなくなります。
睡眠不足になって、日中の活動に支障が出ることもあるかもしれません。
実は、早く起きる努力をするのではなくて、早く寝る努力をすべきなのです。
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社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために
夜勉強するのは難しい｜勉強するなら朝
つまりこの場合、勉強を習慣化するのに加えて、早起きも習慣化しなければいけないということになります。
どうやったら早起きができるでしょうか。
これは早く寝ることに尽きます。
仮に１時間早く起きると決めたなら、１時間早く寝るようにすべきです。
そうすれば１日の睡眠時間は変わりません。
寝る時間を変えずに、起きる時間だけ早くすると、気合の入っている最初のうちは良くてもやがて続かなくなります。
睡眠不足になって、日中の活動に支障が出ることもあるかもしれません。
実は、早く起きる努力をするのではなくて、早く寝る努力をすべきなのです。
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■関連記事
社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために
夜勉強するのは難しい｜勉強するなら朝
遊びと勉強を両立させることが、人生を充実させるために必要なことだと思います。
遊んでばかりですと、やがて行き詰まります。
童話「アリとキリギリス」を読めばわかります。
ありときりぎりす
反対に、勉強ばかりですと、息が詰まります。
勉強とは自分の能力を高める行為です。
しかし、適度に息抜き（遊び）をしないとかえって効率が悪くなるということがあります。
個人差はあるでしょうけど。
うまくバランスを取ることが大事だと思います。
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遊んでばかりですと、やがて行き詰まります。
童話「アリとキリギリス」を読めばわかります。
ありときりぎりす
反対に、勉強ばかりですと、息が詰まります。
勉強とは自分の能力を高める行為です。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
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