歯は磨いてはいけない

歯はみがいてはいけない

刺激的なタイトルに釣られて、つい手に取ってしまいました。

（歯を磨いちゃいけない？本当かいな！？）

私は歯を磨くことが当たり前だと思っていましたから、どういうことなのか気になって読んでみたのでした。

ネタバレになりますが、読んでみますと、

■歯を磨いてはいけない

ということではないようです。


食事後すぐに磨くのはよくないということであって、歯磨きよりデンタルフロスを使いましょう、ということでした。

加えて、唾液をしっかり出すことが口内の衛生には重要で、唾液の出が少ない睡眠時は最も細菌が繁殖しやすくなるといいます。

よって、目覚めた直後は口の中が細菌だらけになっているそうです。

そういう状況で水を飲むと、その細菌が体内に入ってしまうので良くないらしいです。
（私はずっと起床後水を飲んでいました）

それを防ぐために、起床後すぐに歯を磨くのがいいそうです。

私は朝食後に歯磨きをしていました。

この本は今までいいと思っていたことが否定されていて目からウロコでした。

歯は大切にしたいですよね。

読むことをお勧めします。


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