あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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活動量計「Withings Go」を使って睡眠時間を測っています。
■「Withings Go」 http://www.withings.com/jp/ja/products/withings-go
Bluetoothでスマホアプリに連動させまして、アプリからモニターすることができます。
昨夜の筆者の睡眠時間
左の数字が布団に入っていた時間、右が睡眠時間を示しています。
■「Withings Go」 http://www.withings.com/jp/ja/products/withings-go
Bluetoothでスマホアプリに連動させまして、アプリからモニターすることができます。
昨夜の筆者の睡眠時間
左の数字が布団に入っていた時間、右が睡眠時間を示しています。
この数字によりますと、昨夜は午前1時2分に寝て、7時33分に起きました。
どの時間帯に目覚めていて、浅い眠りと深い眠りの時間数もわかります。
眠りに就く前と起きる前に何度か目が覚めていることがわかります。
これは１週間単位での表示です。
１週間の平均睡眠時間が示されています。
私の場合大体７時間が平均です。
就寝時間（左）と睡眠時間（右）との差が小さいと早く眠りに就けているということになるでしょう。
自分に必要な睡眠時間がしっかり取れているかを確認することができますから、睡眠時間が少ない日が続いている場合には、早く寝て睡眠時間を確保したりという行動が取れるようになります。
便利なツールができたものです。
■「Withings Go」 http://www.withings.com/jp/ja/products/withings-go
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榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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