あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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体の柔軟性は前屈で測ることが多いと思います。
指先が床に着くかどうかがひとつの目安になるでしょう。
（前屈をする筆者）
私はつい最近まで、前屈で重要なのは脚の裏側の筋肉（赤い丸）の柔軟性だと思っていました。
しかし、実はそれに加えて肩から背中にかけての上半身（黄色の丸）の柔軟性も重要だといいます。
上半身が柔らかくないと背中がうまく丸まりません。
つまり、下半身だけストレッチしても手が着くようにはならないのです。
前屈は下半身だけでなく、全身の柔軟性を測る方法だったのです。
手を床に着けたかったら下半身に加えて上半身もストレッチする必要があります。
私はストレッチを継続していきたいと思います。
■Dr.ストレッチ
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指先が床に着くかどうかがひとつの目安になるでしょう。
（前屈をする筆者）
私はつい最近まで、前屈で重要なのは脚の裏側の筋肉（赤い丸）の柔軟性だと思っていました。
しかし、実はそれに加えて肩から背中にかけての上半身（黄色の丸）の柔軟性も重要だといいます。
上半身が柔らかくないと背中がうまく丸まりません。
つまり、下半身だけストレッチしても手が着くようにはならないのです。
前屈は下半身だけでなく、全身の柔軟性を測る方法だったのです。
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ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
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