３０代になったら健康に注意を払いたい

私の交際の範囲は、やはり同世代が最も多いということになる訳でありますが、彼らとたまに浴場へ行ったりしますと、１０年後には確実にメタボになることが想像されるような体型の者がよく目に付くようになりました。

私と同じ３０代前半か、あるいは２０代後半というのにです。

服を着ているときにはまあ普通の体型に見えていても、それを脱げばたるんだ腹部が露わになる、

そんな状態です。


（ああはならないようにしよう）


私は彼らを見るたびにそう自分に言い聞かせるというのが習慣になりつつあります。

さて、

こうなった原因は、やはり運動不足と飽食だと思いますが、早く手を打ったほうがいいというのが私の意見です。

私は２０代の頃、インスタント食品の食べ過ぎで高血圧になったことがあります。
高血圧だなんて中年以降の症状だと思っていましたから、相当なショックを受けました。

それ以来、私は食事を見直し、健康に注意を払うようになりました。

３０代にもなれば、仕事はもっと忙しくなるし、じっくり運動する時間をとることができないかもしれません。
そうなりますと、２０代の頃と同じような食習慣でいるとどうなるかは言わずと知れたことだと思います。
新陳代謝だって低下するんですから。

皆様の健康をお祈りいたします。



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