榊原慎太郎2021年の抱負⑤【健康編】

年明けから数日に渡って私の抱負を発表しています。

昨日のプライベート編で終わりにしようと思っていたのですが、健康編を新たに追加することにします。


40代になりますと、30代以前と比べて健康にはより一層注意を払う必要があると思います。

そこで、私が今年掲げるのは冷え症の改善と運動の再開です。


私はもう何年も手足の冷えに悩まされてきました。

このブログはパソコンを使って書いているのですが、手袋をしてキーボードを打っています。
（屋外ではなく自宅です）

それくらい、私の手は冷え切っており、そのことを今日かかりつけ医に相談しました。

その結果、冷え症に効く漢方を処方されたことに加え、運動をするように助言されました。


運動については、やらなきゃなと思いつつも、できずに来ておりました。

唯一、歩くことだけは意識していましたが、これも自宅兼事務所になった昨年8月以降大幅に減りました。


■運動しないとヤバいことになる

それだけは確かなように思います。


ウォーキングやジョギングに加え、腹筋等の筋トレもやっていこうと思います。

思えば10年くらい前までは腹筋を毎日30回やっていました。

それがいつの間にかやらなくなり、体力は衰える一方です。

最近は肩こりにも悩まされるようになりました。


ガチで運動しないとヤバいことになりそうです。

健康を取り戻さなければなりません。


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