あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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肥満の原因には、食べ過ぎの他に運動不足があります。
運動不足になりますと、筋肉量が減ってますます消費カロリーが少なくなるという悪循環に陥ります。
しかも、この問題は太っている人だけに限りません。
体重が普通以下の人であっても、運動不足は大きな問題となります。
一見、普通の体型の人でも運動不足によって筋肉量が落ちますと、相対的に体脂肪率が高くなります。
これを隠れ肥満といいます。
隠れ肥満も肥満と同様に糖尿病などのリスクは高くなると言っていいでしょう。
ですから、単に体重が普通以下なら良いという考えは誤りで、適度な運動により適切な筋肉量を保持することが真のダイエットということになります。
食事制限オンリーのダイエットは絶対にやってはいけません。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
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