あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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昨日、血液検査で尿酸値が基準値を超えてしまったというお話をしました。
尿酸値が上がりますと、痛風を引き起こす可能性が高まります。
聞いた話によると、痛風による発作は突然現れるらしいです。
つまり、私もいつ痛風になってもおかしくないということです。
私は速やかに尿酸値を下げる生活を実践しなければなりません。
その前に、血液中の尿酸値はどうして上がってしまうのか、その原因についてお話したいと思います。
尿酸値はプリン体が多く含まれる食品を摂取すると上昇します。
レバー、魚卵、ビールが代表格で、あと、私が好きなウニもプリン体が多く含まれています。
高カロリーな食材が多い印象です。
アルコール類はビールに限らず、尿酸値を上昇させる要因になりやすいそうです。
痛風は40歳以上の男性に多く見られるといいます。
私も40歳ですから、このままだと痛風になってしまう可能性が高いと思います。
生活習慣を変えないとヤバいです。
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■関連記事
【痛風にはなりたくない】尿酸値にはご用心
尿酸値が上がりますと、痛風を引き起こす可能性が高まります。
聞いた話によると、痛風による発作は突然現れるらしいです。
つまり、私もいつ痛風になってもおかしくないということです。
私は速やかに尿酸値を下げる生活を実践しなければなりません。
その前に、血液中の尿酸値はどうして上がってしまうのか、その原因についてお話したいと思います。
尿酸値はプリン体が多く含まれる食品を摂取すると上昇します。
レバー、魚卵、ビールが代表格で、あと、私が好きなウニもプリン体が多く含まれています。
高カロリーな食材が多い印象です。
アルコール類はビールに限らず、尿酸値を上昇させる要因になりやすいそうです。
痛風は40歳以上の男性に多く見られるといいます。
私も40歳ですから、このままだと痛風になってしまう可能性が高いと思います。
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【痛風にはなりたくない】尿酸値にはご用心
尿酸は人が生命活動を継続している限り生成される物質です。
尿酸が体内で生成されますと、尿から排泄されます。
しかし、生成される量が多かったり、腎機能が低下して排泄が鈍くなったりすると、尿酸の血中濃度が高まります。
一般には、7mg/dLを超えると、健康を脅かすリスクが高まると言われています。
具体的には、痛風を引き起こす原因となります。
通風になりますと、日常生活にも困難をきたしますから、血中尿酸値には注意を払う必要があります。
そこで、私の過去3年間の血中尿酸値を見てみたいと思います（単位mg/dL）。
■2019年 8.1
■2020年 6.6
■2021年 7.4
2019年に基準を超えた後、気を付けた結果2020年は下がりましたが、今年になって再び基準値を超えてしまいました。
ヤバいです。
このことについて、医師からのアドバイスは受けましたが、これを忠実に守っていくことが肝要です。
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尿酸が体内で生成されますと、尿から排泄されます。
しかし、生成される量が多かったり、腎機能が低下して排泄が鈍くなったりすると、尿酸の血中濃度が高まります。
一般には、7mg/dLを超えると、健康を脅かすリスクが高まると言われています。
具体的には、痛風を引き起こす原因となります。
通風になりますと、日常生活にも困難をきたしますから、血中尿酸値には注意を払う必要があります。
そこで、私の過去3年間の血中尿酸値を見てみたいと思います（単位mg/dL）。
■2019年 8.1
■2020年 6.6
■2021年 7.4
2019年に基準を超えた後、気を付けた結果2020年は下がりましたが、今年になって再び基準値を超えてしまいました。
ヤバいです。
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小さな虫は植木鉢くらいの小さなスペースでも、生きていくことができます。
むしろ、そこを飛び出さない方が安全だったりします。
この事実は、私のような自営業者にとって教訓になるのではないでしょうか。
私の場合、10〜20件の固定客があれば生活は可能です。
私が暮らしている市内には5千ほどの会社があります。
割合からすると、0.4%ほどを獲得すればいいわけですから、チャンスは十分にあると思います。
それが叶えば、自分の住んでいる街だけでビジネスを完結することができます。
私のような小規模事業者はあまり範囲を広げ過ぎない方がいいかもしれません。
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この事実は、私のような自営業者にとって教訓になるのではないでしょうか。
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私が暮らしている市内には5千ほどの会社があります。
割合からすると、0.4%ほどを獲得すればいいわけですから、チャンスは十分にあると思います。
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昨日予告したとおり、子どもの2歳の誕生日を祝うため仕事を休み、家族で出かけました。
くりはま花の国に行ってきました。
平日にもかかわらず、駐車場は結構車が入っていました。
この時期はコスモスが見頃です。
今年はまだ三分咲きとのことでしたが、思った以上に多くの人が来ていました。
ここの良いところは、子供用の遊具が豊富なところです。
私も子供と一緒に滑り台をすべりました。
（くりはま花の国名物ゴジラ。滑り台になっている。小さく写っているのは筆者息子）
緊急事態宣言により先月まで閉鎖されておりましたが、今月から再開されました。
いいタイミングで再開されて助かりました。
私の家から近いので、また行きたいと思います。
■くりはま花の国
https://www.kanagawaparks.com/kurihama/
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平日にもかかわらず、駐車場は結構車が入っていました。
この時期はコスモスが見頃です。
今年はまだ三分咲きとのことでしたが、思った以上に多くの人が来ていました。
ここの良いところは、子供用の遊具が豊富なところです。
私も子供と一緒に滑り台をすべりました。
（くりはま花の国名物ゴジラ。滑り台になっている。小さく写っているのは筆者息子）
緊急事態宣言により先月まで閉鎖されておりましたが、今月から再開されました。
いいタイミングで再開されて助かりました。
私の家から近いので、また行きたいと思います。
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明日は子供の誕生日です。
そのため、仕事は休んで子供と遊ぶ予定です。
私は自営業なので好きに休むことができますが、会社員の方もそういうときは有休を取って休んだらいかがでしょうか。
勤続年数がある程度いっていれば、毎月1回は休むことができるはずです。
有給休暇は労働者の権利なのですから、こういうときにこそ使うべきです。
他方、私は好きに休むことができるといっても無給です。
休めばその分収入を得る機会を失うことになります。
といっても、それは別の日に挽回すればいいわけですから、そう自分に言い聞かせて明日は子供と遊びたいと思います。
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私は自営業なので好きに休むことができますが、会社員の方もそういうときは有休を取って休んだらいかがでしょうか。
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有給休暇は労働者の権利なのですから、こういうときにこそ使うべきです。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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