真夏の大掃除はオススメしない

今日は自宅のキッチンを掃除しました。

主に換気扇まわりです。


今の家に引っ越してから1年が経過し、まだ一度もやっていなかったので、このタイミングで換気扇の掃除を行ったのでした。


（筆者宅キッチン）


掃除はこのクリーナーを利用しました。




油汚れもよく落ちましたよ。

前もって使い捨てのフィルターを着けていたので、1年間放置していた割には汚れは少なかったように思います。


それにしても、8月末というまだ残暑が厳しい時期に掃除を行うのは楽ではありませんでした。

エアコンの効いた室内とはいえ、暑くなります。

大掃除を年末の冬の時期にやるのはそういう点でも合理性があるのかもしれません。



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コロナ禍の運動不足をどう解消するか

私は1年前より体重が2キロ増えてしまいました。

運動不足です。


このままだと、私もメタボになってしまうかもしれません。

少なくとも、その一歩を踏み出してしまったことは間違いないので、その歩みを止めるべく何らかの運動を始めようと思います。


とはいえ、新型コロナウィルスの影響で外で運動するのは難しい状況です。

スポーツジムへ行くことは今のところ考えていません。


そこで、自宅でできる運動を考えていたところ、あるものを買うことにしたのでした。

トランポリンです。


すでに、購入して自宅でやっていますが、数分間飛び跳ねているだけでかなりの疲労感があります。

効果やいかに。
（後日報告したいと思います）

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コロナの悪影響｜運動不足

健康診断を受けました。


結果は後日送られてくるまでわかりませんが、体重は2kg増えていることが判明しました。

大きな2ℓペットボトル飲料が体にくっついたのと同じなわけですから、驚きです。


さて、体重が増えてしまったことについては心当たりがあります。

一つは、運動不足です。

テレワークが中心になったせいで、歩くことが減りました。

通勤していた頃は1日1万歩以上歩く日が結構ありましたが、今はまれになりました。


次に、家にいる時間が長くなったせいかお菓子を食べるようになったことです。

ハイボールのつまみとして食べていたわけですが、これがまずかった。


この生活を改めないとヤバいです。

でも、これがわかったよかったと思います。


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榊原慎太郎財団活動報告第９９回

8月は西日本を中心に広い範囲で大雨による被害が発生しました。

そして、その1月前熱海市で豪雨による土砂災害が発生しました。

25名の死者が出たほか、現在も行方不明者が3名いるそうです。

まだ避難所生活を余儀なくされている人もいますので、既に多くの支援金が寄付されているところですが、私も一口応援したいと思います。


（寄付先）

▪️熱海市
https://www.city.atami.lg.jp/


（金額）

▪️2,000円


（目的）

▪️令和３年７月豪雨に対する支援金




1日も早い復興を願っています。


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私には手足がある

東京パラリンピックが開会しました。

早速、テレビ中継を見ていますが、オリンピックよりも心を揺さぶられます。

手足のない人が戦っている姿を目の当たりにし、奮い立たされるものがあるからでしょうか。

私には手足があるのですから、もっと頑張らなければなりません。


私は、パラリンピックのチケットが当選していたので、ぜひ生で見たいと思っていましたが、残念ながら無観客開催となってしまいました。

テレビで見たいと思います。


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