花火は嫌い

「あーうるさいな。また人間が花火とかいうのを始めやがった」

森の動物達はこんなことを言っているかもしれません。


今、各地で花火大会が開催されています。

我が家も今年3回ほど足を運びました。

人間にとっては綺麗で楽しめるものでも、動物にとってはいい迷惑だと思います。

命が脅かされている生き物もいるかもしれません。

同じ人間でさえ、花火が嫌いな人はいると思います。


まあ、人間がやっていることは大抵他の生き物にとっては嫌なことだと思われます。


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室内の気温差がヤバい

猛暑日が続く日本では、室内でも熱いです。

エアコンが効いている部屋はいいですが、一般家庭では室内全部が涼しいとは限らないでしょう。

我が家も涼しいのはエアコンのある部屋のみで、その他の空間は暑くてヤバいです。


そこで、実際にエアコンがある部屋とない部屋で室温にどれだけ差があるのか測ってみました。

①エアコンのある部屋（設定温度27.5℃）


（測定日時2023年8月25日、13時47分）

気温27.4℃

湿度53%


②エアコンのない部屋


（測定日時2023年8月25日、15時23分）

気温33.0℃

湿度64%


室内とは思えない気温です。

室内なので日差しはないですが、それでもこんなところにずっといたら熱中症になってしまうのではないでしょうか。


気温差は5.5℃ありました。

室内を移動すると、この気温差に体がダメージを受けることもありそうです。

よい対策があったら教えてください。


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熱中症にご用心

昨日、夏の甲子園大会決勝が行われていたのと同時刻、私は息子のサッカー教室を見学していました。

真夏の午後の屋外は、危険な暑さという表現が大袈裟ではなく、容赦無く直射日光が照り付けました。

私はグラウンドの傍らで見学していたのですが、ただ立っているだけで結構きついと感じました。


そして、しばらくすると頭痛が。

おそらく、これも熱中症なのだと思います。

帰宅して涼しい環境になってからもしばらく頭痛が続きました。


夏場は外に出ない方がいいと感じましたが、来週もサッカー教室があるので見学に行きます。

次は対策をしていこうと思います。


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あれから1年

1年前の今日、妻と私は病院にいました。

2人目の出産とあって、横にいた私も冷静でいられました。

母体からもう一人の人間が出てくる様子は、神秘的と言うほかありません。

思わず涙がこぼれました。


そんな感動的な出来事から1年が経ちました。

生まれた子はおかげさまで無事に育っています。

身長は2倍、体重は3倍になりました。

まだ歩けませんが、ハイハイは速いです。


これからどんなふうに成長していくのか、まだわかりませんが、引き続き元気でいてくれればこれ以上の望みはありません。

誕生日おめでとう。



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運動習慣のない中年はパーソナルトレーナーを付けよう

今日、私はパーソナルトレーナーを伴って2kmのジョギングを行いました。

今日が初日だったわけですが、たった2kmといえど、とても疲れました。


私のように普段運動をしない人にとって、トレーナーに付いてもらうのは有効です。

今日私は2km走ったわけですが、2kmという距離が適切なのかわかりません。

その点、トレーナーは適切なメニューを作ってくれます。

強すぎず、弱すぎずの負荷設定をしてもらえるのはありがたいです。

自分一人でやると、途中で休んだりどうしても楽な方向に流れてしまいがちです。

そうすると、結局効果なしという結果になりかねません。


それなら、お金はかかるけど、効果が出る可能性が高いトレーナーを付けるという選択をおすすめします。

ただやみくもにトレーニングするのを防止するだけでなく、つらいときに後押しもしてくれるという点でありがたい存在です。

トレーニングメニューもお任せできるので時間効率も高まります。


中年になると、年齢のせいにしてつらいことから逃げがちになります。

健康維持のために運動を続けていきたいと思います。


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