あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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社会人が出勤前に勉強する手段については、大きく２パターンに分けられると思います。
１つは、通勤前に勉強するパターン。
もう１つは、通勤中に勉強するパターンです。
起きる時間を変えなくていい分、後者の方がハードルが低いかもしれません。
電車等の乗車時間がそれなりにあって、勉強できそうな感じならトライする価値はあると思います。
車通勤の場合でも、「オーディオブック」等を活用すれば、いわゆる耳勉が可能です。
朝、勉強する習慣がなく、これから勉強してみようと思っている人は、
まずは、通勤時間を活用して勉強を始めるのがいいかもしれません。
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社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために
１つは、通勤前に勉強するパターン。
もう１つは、通勤中に勉強するパターンです。
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人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術
早起きを実践しようと思っても続かないという人はこの本を読んでみるといいかもしれません。
帯に書いてあるとおり、早起きは根性ではなく技術によって習慣化できるというのが筆者の主張です。
ぜひ、習得したい技術ですよね。
例えば、スマホやパソコンから発せられるブルーライト。
これは、眠りを妨げるものとして知られています。
よって、寝る前にスマホやパソコンに触れるのは良くないとされています。
それを逆手にとって、朝起きた直後にスマホやパソコンに触れるようにすれば、眠気を覚ます作用が期待できるという話なのです。
このようなことがわかりやすく書かれていますので、早起きをやってみようと思っている方は、この本をヒントにするのもいいのではないでしょうか。
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早起きしたければ早く寝よう
早起き←早寝←生活習慣改善
早起きを習慣化するには早く寝ることが効果的なのは間違いありません。
ところが、早く寝るというのも簡単ではありません。
ダラダラと遅くまで起きているということが私にもあります。
私の場合、午前0時までには寝るようにしていますが、本当はもっと早く寝たい、というのが本音です。
でも、そのためには起きている間にやるべきことを早く終わらせるか、不必要なことをやらないようにしなければなりません。
つまり、早起きというのは生活習慣そのものを変えなければならないということなのです。
大変です。
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早起きしたければ早く寝よう
ところが、早く寝るというのも簡単ではありません。
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早起きしたければ早く寝よう
勉強を出勤前に行うには、その分早く起きなければなりません。
つまりこの場合、勉強を習慣化するのに加えて、早起きも習慣化しなければいけないということになります。
どうやったら早起きができるでしょうか。
これは早く寝ることに尽きます。
仮に１時間早く起きると決めたなら、１時間早く寝るようにすべきです。
そうすれば１日の睡眠時間は変わりません。
寝る時間を変えずに、起きる時間だけ早くすると、気合の入っている最初のうちは良くてもやがて続かなくなります。
睡眠不足になって、日中の活動に支障が出ることもあるかもしれません。
実は、早く起きる努力をするのではなくて、早く寝る努力をすべきなのです。
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社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために
夜勉強するのは難しい｜勉強するなら朝
つまりこの場合、勉強を習慣化するのに加えて、早起きも習慣化しなければいけないということになります。
どうやったら早起きができるでしょうか。
これは早く寝ることに尽きます。
仮に１時間早く起きると決めたなら、１時間早く寝るようにすべきです。
そうすれば１日の睡眠時間は変わりません。
寝る時間を変えずに、起きる時間だけ早くすると、気合の入っている最初のうちは良くてもやがて続かなくなります。
睡眠不足になって、日中の活動に支障が出ることもあるかもしれません。
実は、早く起きる努力をするのではなくて、早く寝る努力をすべきなのです。
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社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために
夜勉強するのは難しい｜勉強するなら朝
勉強はいつやるのがいいでしょうか。
私は朝勉強するのがいいと思いますが、
社会人の場合ですと、それは出勤前ということになります。
私は長らく出勤前に勉強するという習慣は持っておりませんでした。
朝起きたら、朝食を摂り、準備をして即出勤、
そんなパターンが当然のこととして続いていたのでした。
それを改めて、起きてから出勤するまでの間に勉強しようと決めたのは、
■夜勉強するのは難しい
とわかったからです。
夜は、人と会う、飲みに行く、といった用事が入ることがあり、スケジュールが安定しません。
断ればいいじゃないか、という意見もあるでしょうが、断れるものだけではないと思います。
コミュニケーションという観点から有用な場合もあるでしょうし、みすみすチャンスを逃すこともないと思います。
また、特に用事がなくて、すぐに帰宅できる場合であっても、仕事で疲れて勉強ができないということも有り得ます。
どちらにしろ、私の場合夜勉強するのは無理です。
それなら、睡眠明けのコンディションが良いときに勉強する方が効率的ではないでしょうか。
出勤前にデートするなんてことも普通はないですし、一人の時間を最も確保しやすいのは朝です。
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それを改めて、起きてから出勤するまでの間に勉強しようと決めたのは、
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とわかったからです。
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断ればいいじゃないか、という意見もあるでしょうが、断れるものだけではないと思います。
コミュニケーションという観点から有用な場合もあるでしょうし、みすみすチャンスを逃すこともないと思います。
また、特に用事がなくて、すぐに帰宅できる場合であっても、仕事で疲れて勉強ができないということも有り得ます。
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榊原慎太郎
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自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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