榊原慎太郎財団活動報告第４０回

毎月財団より公益法人等に対して寄付を行っています。

40回目となります今回は以下の団体を選定致しました。


■寄付先
社会福祉法人日本介助犬協会
http://s-dog.or.jp


■寄付金額
¥1,000


■寄付目的
活動支援



彼ら（介助犬）の献身ぶりには頭が下がる思いです。

一方で、先日相模原市の障害者施設で殺傷事件が発生したことに対しては胸が痛みます。


■参考
今回の寄付はこちらのサイトから行いました。
アニマル・ドネーション
http://www.animaldonation.org

動物関連の公益法人等を一覧できます。


■榊原慎太郎財団ホームページ
http://i.gmobb.jp/ss_s/index.html



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通勤時間に何をするか、そうだ、勉強しよう

出勤前に勉強するにあたっては、通勤時間を活用するのも一つの手です。

現状のライフサイクルを大きく変えなくていい分、手っ取り早い方法です。

自分の通勤スタイルに合った勉強方法を考えてみてほしいと思います。


通勤手段は、①マイカーと②電車・バスという２つのパターンに分けられます。

①の場合、できることは限られるでしょう。

語学等の音声教材を聞く、というのが基本となりますが、今では音声教材も豊富にありますし、密室ですからインプットもしやすいかもしれません。

ただし、当然のことながら運転しながらになりますから、100パーセント勉強に集中することはできません。


他方、②の場合、手段の選択肢は①よりも増えます。

読書はもちろん、最近では講義の動画もスマートフォンを使えば視聴できます。

ただし、他の乗客のことを気にしなければなりませんし、混み具合によってはできることが限られるかもしれません。

②についても100パーセント勉強に集中するのは難しいです。


しかし、何もやらないよりはずっとマシです。

工夫次第でかなりの効果が期待できるはずです。


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出勤前の勉強は２パターンある

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社会人が出勤前に勉強する手段については、大きく２パターンに分けられると思います。

１つは、通勤前に勉強するパターン。

もう１つは、通勤中に勉強するパターンです。


起きる時間を変えなくていい分、後者の方がハードルが低いかもしれません。

電車等の乗車時間がそれなりにあって、勉強できそうな感じならトライする価値はあると思います。

車通勤の場合でも、「オーディオブック」等を活用すれば、いわゆる耳勉が可能です。


朝、勉強する習慣がなく、これから勉強してみようと思っている人は、

まずは、通勤時間を活用して勉強を始めるのがいいかもしれません。


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社会人は朝勉強すべし｜遊びと勉強を両立させるために

【目からウロコ】早起きには技術があった

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術


早起きを実践しようと思っても続かないという人はこの本を読んでみるといいかもしれません。

帯に書いてあるとおり、早起きは根性ではなく技術によって習慣化できるというのが筆者の主張です。

ぜひ、習得したい技術ですよね。


例えば、スマホやパソコンから発せられるブルーライト。

これは、眠りを妨げるものとして知られています。


よって、寝る前にスマホやパソコンに触れるのは良くないとされています。

それを逆手にとって、朝起きた直後にスマホやパソコンに触れるようにすれば、眠気を覚ます作用が期待できるという話なのです。

このようなことがわかりやすく書かれていますので、早起きをやってみようと思っている方は、この本をヒントにするのもいいのではないでしょうか。



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早起きしたければ早く寝よう

早起き←早寝←生活習慣改善

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早起きを習慣化するには早く寝ることが効果的なのは間違いありません。

ところが、早く寝るというのも簡単ではありません。

ダラダラと遅くまで起きているということが私にもあります。


私の場合、午前0時までには寝るようにしていますが、本当はもっと早く寝たい、というのが本音です。

でも、そのためには起きている間にやるべきことを早く終わらせるか、不必要なことをやらないようにしなければなりません。

つまり、早起きというのは生活習慣そのものを変えなければならないということなのです。

大変です。


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