榊原慎太郎の体重はどうなったのか｜入院12日目

今日はヒマだったので、
（入院中はいつもヒマなんですけど)


病棟にある体重計に乗ってみました。



59.1kg


でした。


入院した直後に比べ、約2kg減りました。


廊下を歩いたとき、脚がつりそうになりましたし、筋肉が落ちているのかもしれません。

榊原慎太郎ある問題が解消される｜入院11日目

今日は入院後初めてシャンプーをしました。


助かりました。


このまま洗わずに過ごしたら、頭がハゲる可能性があったからです。


もう30代の半ばに達して10日も頭を洗わなかったらかなりヤバいと思います。


今日シャンプーしてもらったのはギリギリセーフのタイミングでした。


看護師さんには二つ意味で感謝です。

榊原慎太郎呼吸法によって排便の要領を得る｜入院10日目

※食事中の人は読まない方がいいかもしれません




開腹手術を受けた後の排便は容易ではありませんでした。


私はいつも排便する際は息を止めて、

（フン！)

と全身に力を込めることで行ってきました。


しかし、この方法ではうまくいかないんですね。


力むとキズが痛むからです。



そこで役に立ったのが呼吸法です。


呼吸を止めるのではなく繰り返します。


特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。


ふーっ

と息を吐き出しますと、


すーっ

と肛門が開いて排便される感覚がわかります。



この方法なら、体力のないときでもうまくできることがわかりました。

ただし、踏ん張るときよりどうしても時間がかかります。


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榊原慎太郎肛門を押し広げろ｜入院9日目

食事をすればやがて便意を催します。


昨日は2回トライしましたが、出ませんでした。


肛門を押し広げる力が足りなかったのです。


そして今日、朝のチャレンジでは失敗。


昼にようやく出すことができました。


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いつもありがとうございます

立ち上がれ榊原慎太郎

ゴールデンウィークが終わって今日から仕事という人が多いかもしれませんが、私はまだ入院中でございます。


8日目の今日からいよいよ歩行が開始されました。


キズの痛みをこらえながら、ゆっくりと起き上がっていきます。


ほぼ一週間寝たきりでしたので頭がクラクラします。