榊原慎太郎呼吸法によって排便の要領を得る｜入院10日目

※食事中の人は読まない方がいいかもしれません




開腹手術を受けた後の排便は容易ではありませんでした。


私はいつも排便する際は息を止めて、

（フン！)

と全身に力を込めることで行ってきました。


しかし、この方法ではうまくいかないんですね。


力むとキズが痛むからです。



そこで役に立ったのが呼吸法です。


呼吸を止めるのではなく繰り返します。


特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。


ふーっ

と息を吐き出しますと、


すーっ

と肛門が開いて排便される感覚がわかります。



この方法なら、体力のないときでもうまくできることがわかりました。

ただし、踏ん張るときよりどうしても時間がかかります。


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榊原慎太郎肛門を押し広げろ｜入院9日目

食事をすればやがて便意を催します。


昨日は2回トライしましたが、出ませんでした。


肛門を押し広げる力が足りなかったのです。


そして今日、朝のチャレンジでは失敗。


昼にようやく出すことができました。


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立ち上がれ榊原慎太郎

ゴールデンウィークが終わって今日から仕事という人が多いかもしれませんが、私はまだ入院中でございます。


8日目の今日からいよいよ歩行が開始されました。


キズの痛みをこらえながら、ゆっくりと起き上がっていきます。


ほぼ一週間寝たきりでしたので頭がクラクラします。

食事も楽ではない｜入院7日目

（いててててっ)


昨日の夕食から食事が可能となり、今日からは朝から3食頂きました。


そのこと自体はありがたいですし喜ばしいことでもあります。


しかし、食事によってアゴを動かすと、それがキズに響き、

また、食事後も消化活動によって腹部が動くため、やはり痛みます。


医師の先生からは、明日から歩行を開始してみましょうと言われています。

今の状態からすると、かなり痛みそうです。


でも、立ち上がらなければなりません。


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【入院6日目】快方へ向かっているようです

まだ自立不能な状態ですが、少しづつ回復しています。


今日の夕から食事もできるそうです。


4月30日の夕食以来ですから、5日振りです。


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