あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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30代になりますと、体重の増加が気になっている人も多いと思います。
新陳代謝の低下も原因としてもちろんありますが、環境も一因になっていることが知られています。
どういうことかといいますと、周りが太っていると自分も太りやすくなるということです。
周りに太っている人がいると、
（私もまだ大丈夫か）
と安心感といいますか、肥満が悪いという認識が薄れるようなのです。
その反対に、周りがスリムな人ばかりであれば、太るということに対して相当な抑止力が働くと考えられます。
ダイエットを成功させたければ、太っている人のいない環境に身を置けばいいということになるでしょう。
喫煙にも同じ理屈が当てはまると思います。
禁煙したければ、タバコを吸わない人と付き合うべきです。
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新陳代謝の低下も原因としてもちろんありますが、環境も一因になっていることが知られています。
どういうことかといいますと、周りが太っていると自分も太りやすくなるということです。
周りに太っている人がいると、
（私もまだ大丈夫か）
と安心感といいますか、肥満が悪いという認識が薄れるようなのです。
その反対に、周りがスリムな人ばかりであれば、太るということに対して相当な抑止力が働くと考えられます。
ダイエットを成功させたければ、太っている人のいない環境に身を置けばいいということになるでしょう。
喫煙にも同じ理屈が当てはまると思います。
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CKDに関する講演を聞いてきました。
まず、CKDとは一体何なのかというのをお伝えする必要があるかと思いますが、
CKDとは、慢性腎臓病のことをいいます。
(Chronic Kidney Disease)
腎臓が機能不全に陥りますと、透析をしなければならなくなる訳ですが、その予備軍と考えていいかと思います。
腎機能が正常の６割未満、または６割以上でもたんぱく尿や血尿等が見られる状態をCKDと定義しているようです。
日本には、腎機能６割未満の人が1,098万人いると推計されているそうで、成人の８人に１人はCKDに該当すると考えられているそうです。
10名程度の職場だったら、少なくとも１人はCKDの人がいるということになりますね。
非常に多くの人が腎臓に問題を抱えていると言える訳ですが、CKDの困った点は初期の段階では全く自覚症状がないことです。
そのため、機能不全の兆候に気が付かず、病院に行ったときにはもう透析をやるより他に手立てがないというケースが多いそうです。
そうならないために、定期検査を受けることが重要で、特に尿検査の結果を軽く見ないことだそうです。
尿検査で再検査の通知を受けた人は、どんなに忙しくても再検査を受けた方がいいです、と言っていました。
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まず、CKDとは一体何なのかというのをお伝えする必要があるかと思いますが、
CKDとは、慢性腎臓病のことをいいます。
(Chronic Kidney Disease)
腎臓が機能不全に陥りますと、透析をしなければならなくなる訳ですが、その予備軍と考えていいかと思います。
腎機能が正常の６割未満、または６割以上でもたんぱく尿や血尿等が見られる状態をCKDと定義しているようです。
日本には、腎機能６割未満の人が1,098万人いると推計されているそうで、成人の８人に１人はCKDに該当すると考えられているそうです。
10名程度の職場だったら、少なくとも１人はCKDの人がいるということになりますね。
非常に多くの人が腎臓に問題を抱えていると言える訳ですが、CKDの困った点は初期の段階では全く自覚症状がないことです。
そのため、機能不全の兆候に気が付かず、病院に行ったときにはもう透析をやるより他に手立てがないというケースが多いそうです。
そうならないために、定期検査を受けることが重要で、特に尿検査の結果を軽く見ないことだそうです。
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３月になりました。
今日の東京の最高気温は９℃ということで、まだまだ寒いという感じですが、私の町ではウグイスのさえずりが聞こえるようになりました。
また、地面に目を向けてみますと、植物が双葉の芽を出しているのも見ることができるようになりました。
ソメイヨシノもつぼみを付けており、開花の準備が整いつつあります。
都市部に暮らしているとメディアからの情報で初めて季節の変化を知るということが往々にしてあるように思われますが、それでも限られた自然に目を向けることで、変化をいち早く察知することができます。
春は近いです。
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フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠
甘い食べ物（スイーツ）は、概して魅力的です。
わずか一口入れただけで幸福感を感じることさえあります。
（甘いものを毎日好きなだけ食べることができたらどれだけ素晴らしいだろう）
特にスイーツが好きな人は、そんなことを考えたことがあるかもしれません。
しかし、それだけの魅力がある一方で、栄養面ではほとんど役に立ちません。
肥満の原因になるばかりか、それによって健康を損なうおそれもあります。
したがって、食べ過ぎは禁物です。
自分のことを頭が悪いと思っている人に申し上げます。
（俺は頭が悪い）
（私は頭が悪い）
と言う人は、多分それは正しくありません。
日常では、頭がいいとか悪いとかいう言い方をしてしまいますが、その本質は頭を使っているか使っていないかの違いだと私は考えています。
要するに、自分のことを頭が悪いと言う人は、
■頭を使っていない
ということです。
学校の勉強を想像してみてください。
成績が下位の子供は、そもそも勉強していない場合がほどんどです。
上位の子よりも一生懸命勉強したのに、それでもほとんどビリに近い、みたいな例を私は聞いたことがありません。
自分のことを頭が悪いと言うことで、努力しないことを正当化しているだけではないでしょうか。
誰だってやればできる！
私はそう思います。
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と言う人は、多分それは正しくありません。
日常では、頭がいいとか悪いとかいう言い方をしてしまいますが、その本質は頭を使っているか使っていないかの違いだと私は考えています。
要するに、自分のことを頭が悪いと言う人は、
■頭を使っていない
ということです。
学校の勉強を想像してみてください。
成績が下位の子供は、そもそも勉強していない場合がほどんどです。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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