あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
〓 Admin 〓
■最近のテレビ番組はつまらない
このような意見がよく聞かれます。
私もそのように感じることもなくもないんですが、
では、つまらなくなったからテレビを見なくなったのかと言えば、そうでもないと思います。
テレビ離れの理由が、
■つまらなくなったから
というのであれば、
■面白い番組があれば見る
ということになります。
しかし、実際はどうでしょう。
ダイエット等で食事制限をしている人にとって、
食べ物の誘惑に打ち勝つことが何よりも重要です。
（美味しそうだな）
（食べたいな）
と思っても我慢しなければ目的を果たすことはできないからです。
ところが、
（今日は運動したから食べてもいいよね）
と、これまでの節制を解除してしまう人があります。
たしかに、運動してカロリーを余分に消費したのなら、多少は多めに食べたって構わないというのは理屈としては間違っていないと思います。
しかし、これを一度許してしまいますと、その後も何か理由を付けては食べてしまうということに陥る可能性があります。
これが怖いんです。
例えば、
「今日はエスカレーターじゃなくて階段を使ったからデザートを食べてもいいよね」
とか。
こうなってしまうと、ダイエットに成功するのは絶望的となります。
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（美味しそうだな）
（食べたいな）
と思っても我慢しなければ目的を果たすことはできないからです。
ところが、
（今日は運動したから食べてもいいよね）
と、これまでの節制を解除してしまう人があります。
たしかに、運動してカロリーを余分に消費したのなら、多少は多めに食べたって構わないというのは理屈としては間違っていないと思います。
しかし、これを一度許してしまいますと、その後も何か理由を付けては食べてしまうということに陥る可能性があります。
これが怖いんです。
例えば、
「今日はエスカレーターじゃなくて階段を使ったからデザートを食べてもいいよね」
とか。
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今日は私の採り入れている勉強法を紹介したいと思います。
その名も「オーバーラップ勉強法」というものでございまして、以下の図を用いて説明したいと思います。
まず、１日目にAとBという内容の勉強を進めたとします。
翌２日目には、次のCから始めるのではなくて、１日目に行ったAとBをもう一度復習します。
１日目にやった内容をもう一度オーバーラップさせる（重ねる）ということです。
そして、３日目には２日目に行ったCをオーバーラップさせます。
記憶への定着という観点で、この勉強法はいい方法ではないかと考えています。
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まず、１日目にAとBという内容の勉強を進めたとします。
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１日目にやった内容をもう一度オーバーラップさせる（重ねる）ということです。
そして、３日目には２日目に行ったCをオーバーラップさせます。
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さて、お正月休みも終わり、改めて連休中のスケジュールを振り返ってみますと、
■かなり無理のあるスケジュールだった
という結論になりそうです。
8日間あった休日のうち、
その全てで10時間勉強する、
というチャレンジを行いました。
1日10時間勉強するなどということは、大学受験のときもありませんでしたし、その後、公認会計士の受験勉強中も1日あったかどうかという程度でしたので私にとって未知なる領域でした。
だからこそチャレンジと言える、とも考えられるのですが、実際にやってみますと、本末転倒な結果になったかもしれないと考えられるのです。
といいますのも、後半になって息切れし、集中力をかなり失ってしまったからです。
勉強とは、集中力を欠いた状態で行っても効果は小さいですから、10時間というのにこだわらずに途中休みを入れるべきでした。
■かなり無理のあるスケジュールだった
という結論になりそうです。
8日間あった休日のうち、
その全てで10時間勉強する、
というチャレンジを行いました。
1日10時間勉強するなどということは、大学受験のときもありませんでしたし、その後、公認会計士の受験勉強中も1日あったかどうかという程度でしたので私にとって未知なる領域でした。
だからこそチャレンジと言える、とも考えられるのですが、実際にやってみますと、本末転倒な結果になったかもしれないと考えられるのです。
といいますのも、後半になって息切れし、集中力をかなり失ってしまったからです。
勉強とは、集中力を欠いた状態で行っても効果は小さいですから、10時間というのにこだわらずに途中休みを入れるべきでした。
お正月休みの間、私の体重がどうなってしまうのかをモニターしておりました。
俗に言う”お正月太り”になってしまうのではないかという予想に対して、結果は以下のようになりました。
この間、私は毎日3食しっかりと食べると共に、合間にはみかんやお煎餅、プリンやバウムクーヘンなど様々な間食も摂っておりました。
そして、行った運動と言えば、毎朝近所を15分ほど散歩したのみです。
それ以外は外出もせず、ずっと家にいたのでした。
こんなライフスタイルでは、少なくとも2kgは増えるだろと見ていました。
ところが、結果はそれほどでもありませんでした。
俗に言う”お正月太り”になってしまうのではないかという予想に対して、結果は以下のようになりました。
この間、私は毎日3食しっかりと食べると共に、合間にはみかんやお煎餅、プリンやバウムクーヘンなど様々な間食も摂っておりました。
そして、行った運動と言えば、毎朝近所を15分ほど散歩したのみです。
それ以外は外出もせず、ずっと家にいたのでした。
こんなライフスタイルでは、少なくとも2kgは増えるだろと見ていました。
ところが、結果はそれほどでもありませんでした。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
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自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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