体質改善プログラム｜鷹取山ハイキング

私が通っている整骨院の先生は施術だけでなく、トレーニングにも精通しています。

運動によって体質改善を図っていこうというアプローチにも積極的です。

その一環として、一緒に山へ登ってきました。


JR横須賀線東逗子駅を降りまして、この登山口からスタートです。




入ってまもなく、ご覧の山道になります。





（木漏れ日が清々しい）

30分程歩きますと、山頂に到着です。


（山頂付近、切り立った崖）


（山頂付近）

奥に東京湾が見えます。



（山頂展望台にて）

139メートルという標高は超入門編と言えるでしょう。



（山頂にて記念撮影、写っている人物は筆者）

背後には雪化粧した富士山が見えます。


山頂でしばし休憩した後、下山です。

途中には巨大な彫刻が。


（摩崖仏）

この存在は知っていましたが、実際に見るのは初めてでした。

左上にはスズメバチと思われる巣が見えます。

守護しているのでしょうか。


（岩を切り倒して作られたルート）


帰りは横須賀市湘南鷹取にあるこちらから出ました。




ここから市街地を歩きまして、最寄りの京急線追浜駅から帰りました。

約5kmの行程でした

登山に慣れている人は、こんな所登山のうちに入らないくらいのレベルかと思いますが、初心者の私にとっては思いのほか疲れました。

景色も良かったですし、このルートを選定してくれた先生に感謝です。

自然を楽しみながら、体力向上を図れる登山（ハイキング）は中高年にも子供にもおすすめです。

これから色々と回りたいと思います。


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ママは風邪をひいても休めない

今日は家族で食事に行く予定だったのですが、妻が体調を崩したため取りやめました。

こういう状況になると困るのは、子供の世話です。


安静にしたくても子供の面倒を見なければなりません。

我が家は上の子がまだ3歳です。

0歳の次男もいます。


私が休めればよかったのですが、先送りできない仕事があったため、子守を妻に任せるほかありませんでした。

自分は体調が悪いのに、夫が会社に行っているために子供の面倒を見なければならない母親は多いのではないでしょうか。


母親の状況が理解できる年齢になっていればいいですけど、そうでない場合は大変です。

新型コロナがまだくすぶっていますし、今年はインフルエンザも流行するかもしれないといわれています。

ご注意頂きたいと思います。


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サッカーワールドカップが開幕しました

サッカーワールドカップカタール大会が開幕しました。

今日は日本代表とドイツ代表の試合があります。

頑張ってほしいものです。


今では日本代表も毎回のようにワールドカップに出場していますが、私が最も思い出に残っているのは2002年の日本と韓国で共同開催した大会です。

日本代表の試合は全て見ましたし、他の国の試合も見ていました（全てテレビですが）。

当時、私は大学4年生で時間があったとはいえ、ここ数回のワールドカップは試合をフルで見ることはなく、結果だけニュースで確認するという感じになっています。


関心が薄くなっているというのもありますが、それ以上に余裕がないというのが実際のところです。

できれば見たいとは思っています。

しかし、仕事も安定していない状況で、かつ子供も小さいとあってはなかなか厳しいです。

4年後は落ち着いて見られるようになっていてほしいです。


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確定申告受付終了

来年3月までに提出する確定申告の依頼が続々と入っております。

そして、早くも私の事務所で対応できる件数の上限に達してしまいました。


私の場合は一人でやっているので、そもそも受け入れられる件数が少ないのですが、それでも年末近くになってきますと、どの事務所でも新規の受付を停止する動きが見られます。

探せば見つかるとは思いますが、結構大変だと思います。

もし、私にお問い合わせ頂いた場合、他の事務所を紹介いたしますが、紹介先が必ず引き受けてくれるわけではないことはご了承頂きたいと思います。


とりあえず、もう私については新規のご依頼にお応えすることはできない状態となってしまいました。

仕事があるというのは有り難いことではあるのですが、1日でも体調を崩したらヤバいというくらいぎりぎりのスケジュールになりそうです。

若干不安です。


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【0歳児便秘】〇〇をやってみました

（注意）食事中の人は読まないでください


赤ちゃんのお世話のひとつにオムツ交換があります。

おしっこだけのときもあればうんちをしているときもあります。

生まれたばかりの赤ちゃんは1日に5回以上うんちをすることもあるのですが、我が家の次男（生後2ヶ月）は2日間排便がありませんでした。


これは便秘ではないか。

心配になった私はインターネットで調べてみましたら、乳児の便秘はよくあることなのだそうです。


長男は一度もそんなことがなかったのでかなり心配したのですが、珍しいことではないことがわかり、少し安心したのでした。

赤ちゃんはまだ力が弱いので、自分で排便できないこともあるらしいのです。


そこで、どうすればいいのかということが問題となるわけですが、お腹をさすって排便を促す等の解決策が出ていました。

まず、お腹を刺激してみましたが、苦しそうな表情をするものの、脱糞には至りませんでした。


次いで、試したのが綿棒を肛門に挿入するという方法です。

浣腸の代わりです。

綿棒を1センチほど挿入し、やさしく回してみます。


すると、どうでしょう。

排便されたではありませんか！


大人の基準で言えば軟便というべき硬さですが、それでも赤ちゃんには出すのが難しいのでしょう。

ちなみに、新生児のうんちはほぼ下痢で、消化機能の向上と共に硬くなっていきます。

次男はその過程にあるのかもしれません。

溜まっていたものが一気に排出される様子は感動的ですらありました。


また一つ勉強になりました。

そして何より、出てよかったです。





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