野菜や果物がダイエットにいいわけ

ダイエットをするにあたって、野菜や果物を食事の中心とするという人は多いと思います。

これは二つの面で理に適っています。

一つは、元々の摂取カロリーが少ないとういことです。
これは多くの人が理解されていることかと思います。

もう一つは、消化するために消費するカロリー量が多いということです。

野菜や果物といった植物性の食材は、動物性のものと比べて消化するのに時間がかかります。
それ故に消化器官が消費するエネルギーが多くなるため、ダイエット効果が期待できるのです。

最近は、サプリメントによって不足しがちな栄養素を補うことができるようになりました。
しかし、内臓を積極的に働かせるということを考えれば、やはり天然の食材を摂取するべきです。

運動というと手足を動かすことだけと考えがちですが、内臓が消費するカロリーも見逃せません。

ちなみに、本気でダイエットに取り組みたいと考えている方にはこの本がおススメです。
ここに書かれていることが実践できれば、確実にやせることができると思います。


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転落から立ち直れる社会になっているか

私が最近気になっているのは、事件とか不祥事を起こした人がその後どうなっているのか、ということです。

有罪になった人はもちろんですが、罪に問われなかったとしても社会からの厳しい非難を受けて転落していった人を大勢見てきました。

そういう人達は、それからどうやって暮らしているのでしょうか。

これは私の感想ですが、日本という国は、一度転落した人に対して寛容でない気がしています。
つまり、再起するのは極めて難しく、再チャレンジのためのルートがほとんど用意されていないというのが現状だと思います。

犯罪を犯すと死刑になることもありますが、そうでない場合の方が多く、それはつまり社会復帰が想定されているわけです。

しかし、元受刑者を積極的に受け入れるような会社はほとんどないと思います。

これは、犯した罪は一生背負わなければならないということを象徴しているかのようですが、反省し、社会に奉仕しようと考えを改めて再チャレンジをしようというのであれば、それさえも支援しないというのはいかがなものかと思います。

一度転落しても立ち直ることができる国になってほしいと思います。


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これからどうなってしまうのか

参議院選挙が終わりました。

戦後3番目の低投票率だったということですが、これは何を物語っているのでしょうか。

単純に解釈すれば、政治に無関心な人が増えたということなのだと思いますが、すっかりインフラが整備された現代では、少なくとも日常生活を送る分にはほとんど不自由しないということもあって、政治に期待するようなことがあまりないのだと思います。

要するに、今のままでもそこそこ暮らしていけるから、構わないという論調です。
豊かになってくればこうした傾向は必ず現れてくると考えられます。

ところが、実際には、日本は多くの問題を抱えています。
しかし、それを自分の問題として実感できていない人が多いために今回の低投票率を招いたと私は考えます。

そう考えれば若い世代の投票率が特に低いというのは自然なことのように感じます。
彼らは今の状況にヤバいとは感じていないということです。

明治維新では、若い志士が活躍しましたが、それは彼らが今のままではヤバいと感じたからです。

どうせなら、今の日本も若者達がヤバいと感じるくらいにヤバくなっていった方がいいのかもしれません。


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なぜ消費税率が上がるのだろうか

来年から消費税率が上がる予定になっております。

今更という感もありますが、なぜそんな話になったのか考えてみたいと思います。

日本の税収は現在42兆円程度ですが、そのほとんどが所得税、法人税および消費税で占められています。

したがって、安定した税収を維持するためには上記3つの税目をどうするかが重要になります。

まず、所得税ですが、現在日本で最大の人口を構成する団塊の世代が定年期に達しています。
中には働き続ける人もあると思いますが、年金所得のみ、という人も少なくないでしょう。

そうなりますと、所得が少なくなるのが通常ですから、納める所得税も少なくなります。
所得税は減少のトレンドにあるわけです。

次に、法人税ですが、世界各国が軒並み法人税率の引き下げを断行している状況からして、日本もそれに追随するのが既定路線と考えられます。
したがって、法人税も減収となります。

そこで、3つ目の消費税ですが、所得税と法人税の増収が見込めなければ、消費税を増やすしかありません。
ですので、なぜ消費税率が上がるのかというクエスチョンについては、

■所得税と法人税が減るから

というのがアンサーとなります。

というより、既にその傾向は出ていて、単に税収のことを考えるなら、もっと早く引き上げてもいいくらいでした。

おそらく消費税はまだ上がると思います。

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消費税が上がったら家計はどうなるか

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【一度は行ってみるべき】ダイアログ・イン・ザ・ダーク

ダイアログ・イン・ザ・ダークという場所があります。

■ダイアログ・イン・ザ・ダーク
http://www.dialoginthedark.com

一度は行った方がいいと個人的には思います。

“暗闇での会話”

という名前が示すとおり、真っ暗闇の空間で様々な体験をすることになります。
目はまったく役に立ちませんので、視覚以外の感覚に頼ることになります。

特に耳が重要です。
参加者同士でお互いに声をかけてコミュニケーションをとることが求められており、というか、そうしないとムリです。

盲目の人がどのようにして日常生活を送っているのかを、多少ですが理解できると思います。

夏休み期間中は開催日が拡大されているようなので、是非一度行ってみてほしいと思います。
■ダイアログ・イン・ザ・ダーク
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