あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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フレイルという言葉をご存知でしょうか。
私は今日まで知らなかったのですが、加齢により心身が衰えた状態をいうのだそうです。
加齢により衰えるというのは誰にでも起こることですが、ここでいうフレイルとは要介護の直前という意味で、つまり健康と要介護の中間がフレイルということです。
そこで、フレイル状態になっている人は要介護にならないように、健康な人はフレイルにならないように生活習慣を改善することが重要になります。
その一つが運動です。
今日、町内の行事で健康体操が行われました。
運動をすることが億劫になることがフレイルの一つの特徴だそうです。
積極的に運動の機会を作ることはとても大切なことなのです。
私はまだシニアという年代ではないですが、今運動をしていないということはシニアになったらより一層運動ができないと考えられます。
つまり、今既にフレイルの予兆があると言っていいでしょう。
40代50代の方は今からフレイルにならないように努めていきましょう。
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私は今日まで知らなかったのですが、加齢により心身が衰えた状態をいうのだそうです。
加齢により衰えるというのは誰にでも起こることですが、ここでいうフレイルとは要介護の直前という意味で、つまり健康と要介護の中間がフレイルということです。
そこで、フレイル状態になっている人は要介護にならないように、健康な人はフレイルにならないように生活習慣を改善することが重要になります。
その一つが運動です。
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運動をすることが億劫になることがフレイルの一つの特徴だそうです。
積極的に運動の機会を作ることはとても大切なことなのです。
私はまだシニアという年代ではないですが、今運動をしていないということはシニアになったらより一層運動ができないと考えられます。
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プロフィール
HN:
榊原慎太郎
HP:
自己紹介:
1980年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
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