足の指が開かない

最近、足の指の間隔を広げるエクササイズをしています。

足の指をしっかり使うことが健康のために重要だと言われたからです。


近年は靴の性能が良くなったせいか、足の指を使わなくても歩行に支障が出ることはありません。

そのため、足の指の機能が衰えているのだといいます。

私もその例に漏れず、足の指はほとんど使っていません。


そこで、お風呂あがりにに足の指と指の間に手の指を入れ、間隔を広げることをやっております。

これが痛いんです。

私が通っている整骨院の先は、足の指と指の間がしっかり広がっていて、可動域も大きいです。

それに対して私は、足の指が隣同士びったりくっついており、ほとんど動かせません。


その違いを見せられた私は呆然としました。

こんなに違うものなのか、と。

今まで、足の指なんて全く意識したことがなかったので、健康維持のために足の指を動かせるようにしたいと思います。


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