あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
〓 Admin 〓
12月は忘年会などがあって、帰りが遅くなりがちです。
帰宅が遅くなると、その分疲れもたまりやすくなります。
そういう日が何日も続く場合、できる限りその日のうちに疲れを取る努力をしなければなりません。
そこで、何よりも重要なのが睡眠です。
睡眠をしっかりとれば、翌日も動けます。
ところが、それだけ重要な睡眠時間を削る行動をしてはいないでしょうか。
私が考える疲労回復の妨げとなっているものはスマホです。
いたずらにスマホをいじっていることで睡眠時間を少なくしてしまっていないでしょうか。
私もご多分にもれず、その自覚があります。
さらに、スマホの画面から発する光は睡眠の質を悪くするといわれており、寝る前のスマホは避けるべきです。
が、私はそれもやってしまっています。
こういう悪い習慣は少しずつ排除していかなければなりませんね。
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帰宅が遅くなると、その分疲れもたまりやすくなります。
そういう日が何日も続く場合、できる限りその日のうちに疲れを取る努力をしなければなりません。
そこで、何よりも重要なのが睡眠です。
睡眠をしっかりとれば、翌日も動けます。
ところが、それだけ重要な睡眠時間を削る行動をしてはいないでしょうか。
私が考える疲労回復の妨げとなっているものはスマホです。
いたずらにスマホをいじっていることで睡眠時間を少なくしてしまっていないでしょうか。
私もご多分にもれず、その自覚があります。
さらに、スマホの画面から発する光は睡眠の質を悪くするといわれており、寝る前のスマホは避けるべきです。
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12月になりました。
今年も残り1ヶ月を切り、これまでの反省をして、それを踏まえて来年の計画を立てていきたいものです。
私の場合、29日から休みになりますので、1月1日からではなく、できればそこから動き出せるようにやるべきことを考えていきたいと思っています。
というわけで、今月は今年1年間を振り返る記事が多くなるかと思います。
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今年も残り1ヶ月を切り、これまでの反省をして、それを踏まえて来年の計画を立てていきたいものです。
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アラフォーになってくると、気になってくるのは薄毛です。
私はまだ大丈夫ですが、いつかその日が来るかもしれないという不安はずっとあります。
もし、私がハゲてしまったら、果たして諦められるでしょうか。
増毛やカツラに手を出してしまうかもしれません。
実際のところ、増毛や発毛のコマーシャルが頻繁に流れているということは、それだけ利用する人がいるということを示しています。
諦められない人が多いということです。
将来、私がどんな行動を取るかはわかりませんが、
とりあえず、今できることは頭皮を清潔に保つことですね。
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私はまだ大丈夫ですが、いつかその日が来るかもしれないという不安はずっとあります。
もし、私がハゲてしまったら、果たして諦められるでしょうか。
増毛やカツラに手を出してしまうかもしれません。
実際のところ、増毛や発毛のコマーシャルが頻繁に流れているということは、それだけ利用する人がいるということを示しています。
諦められない人が多いということです。
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ユニクロの誕生感謝祭が開催されています。
毎年、11月下旬のこの時期に開催されており、通常より安く商品を手に入れることができます。
私もこの機に乗じて、近所の店舗へ行ってきました。
私はヒートテックを買いました。
9分袖のシャツが790円でした。
通常より200円安いです。
ヒートテックのみならず、ほぼ全ての商品がいつもより安く買えるということで、お店は大変混在つしており、レジでは並ばなければなりませんでした。
今は、オンラインストアでも同じ価格で販売されているので、レジで待たされるならネットで買った方がいいかもしれないと思いまいした。
（送料はかかりますが）
実際に商品を手に取って見たいということでなければ、ネットがオススメです。
混雑していると店員も忙しいため、接客も落ちます。
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■関連記事
冬のメンズインナー比較｜各社微妙に違う
毎年、11月下旬のこの時期に開催されており、通常より安く商品を手に入れることができます。
私もこの機に乗じて、近所の店舗へ行ってきました。
私はヒートテックを買いました。
9分袖のシャツが790円でした。
通常より200円安いです。
ヒートテックのみならず、ほぼ全ての商品がいつもより安く買えるということで、お店は大変混在つしており、レジでは並ばなければなりませんでした。
今は、オンラインストアでも同じ価格で販売されているので、レジで待たされるならネットで買った方がいいかもしれないと思いまいした。
（送料はかかりますが）
実際に商品を手に取って見たいということでなければ、ネットがオススメです。
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私は視力が悪くメガネを使用しています。
高校に入学してまもなく、裸眼での生活が困難となり、矯正が必要となりました。
当時はメガネが嫌だったので、コンタクトレンズを使っていました。
それから10年余りコンタクトだったのですが、今はメガネです。
メガネに変えたのは、コンタクト使用により角膜に異常が生じたからです。
私はソフトタイプのコンタクトを使用していましたが、ソフトレンズは角膜への酸素供給が不足するというデメリットがあります。
角膜は大気中から酸素を取り入れるのですが、コンタクトレンズに覆われてしまうと酸素をうまく取り込むことができなくなります。
その結果、角膜が酸素不足に陥りますと、血管から酸素を供給しようとするため血管が角膜に侵入してしまいます。
正常な角膜には血管がありません。
私は角膜に血管が入りこむという異常な状態になってしまったのでした。
血管の侵入が角膜の中心付近まで達すると失明することにもつながるそうです。
そうならないようにするためには、長時間の装用を避ける以外にありません。
私は、1日12時間以上コンタクトを着けていましたし、お酒を飲みすぎた日は着けたまま眠ってしまうこともありました。
ソフトコンタクトレンズを使ったことがある人はわかると思いますが、コンタクトを着けたまま眠ると、目覚めた後、非常に目が乾いた状態になっています。
そういうことを繰り返すと私みたいになってしまいますので、気をつけてほしいと思います。
ちなみに、ハードタイプのレンズの場合は酸素不足になることはないと言われています。
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当時はメガネが嫌だったので、コンタクトレンズを使っていました。
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私はソフトタイプのコンタクトを使用していましたが、ソフトレンズは角膜への酸素供給が不足するというデメリットがあります。
角膜は大気中から酸素を取り入れるのですが、コンタクトレンズに覆われてしまうと酸素をうまく取り込むことができなくなります。
その結果、角膜が酸素不足に陥りますと、血管から酸素を供給しようとするため血管が角膜に侵入してしまいます。
正常な角膜には血管がありません。
私は角膜に血管が入りこむという異常な状態になってしまったのでした。
血管の侵入が角膜の中心付近まで達すると失明することにもつながるそうです。
そうならないようにするためには、長時間の装用を避ける以外にありません。
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ソフトコンタクトレンズを使ったことがある人はわかると思いますが、コンタクトを着けたまま眠ると、目覚めた後、非常に目が乾いた状態になっています。
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所に勤務しております。
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のフォームよりお気軽にお送りください。
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
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