慢性腎臓病（CKD）にご用心

腎機能を守る!下げない!54のコツ


私たちは普段の生活の中で腎臓という臓器のことをどれだけ意識するでしょうか。

既に異常を抱えているのでない限り、まず気にすることはないでしょう。

私も昨年入院することがなければ、この本を手に取ることもなかったと思います。

腎臓も心臓や肺と同じく、機能を失ったら死にます。

加えて、一度失った機能が回復することはありません。


また、腎臓は生活習慣の影響を強く受けます。

高血圧や糖尿病等のいわゆる生活習慣病にかかりますと、かなりの高確率で腎臓も悪くなります。

そのため、生活習慣を改善することが腎臓を守るために欠かせないのです。


まずは、自分の腎臓の状態を確認してほしいと思います。

何ともないように思っていても、実は既に慢性腎臓病（CKD）にかかっている可能性があります。

なぜなら、初期のCKDは自覚症状がないからです。


腎機能が回復することはありませんから、最良で現状キープまでです。

本書では腎機能を守るためのヒントが紹介されています。

若い世代の人も読んだ方がいいと思います。



↓応援のクリックまたはタップをお願いします。


人気ブログランキングへ

いつもありがとうございます

■関連記事
成人の８人に１人がCKDという驚愕の事実

close

髪の毛一本入っていたくらいで取り替えろとは言えない

飲食店で、

もし、料理に髪の毛が入っていたら、

直ちに交換、

というのが通常のオペレーションかと思います。


店員の方は、

「申し訳ございません。すぐお取り替え致します」

という対応になるのは当然のことだとしても、


私がお客の立場だったとしたら、

「髪の毛が入っていたから取り替えてください」

とは言えません。


なぜなら、髪の毛を取り除きさえすれば、普通に食べることができるからです。

髪の毛が入っていたのなら、

（それを取ればいいじゃん！）

と思ってしまいます。

髪の毛が入っている旨を店員に告げれば、直ちに作り直してくれるだろうと思います。

そうしますと、髪の毛が入っていた方は廃棄されることになります。

取り除きさえすれば普通に食べられるのに、髪の毛が入っていたというただそれだけのことで廃棄されてしまうというのは貴重な食糧の取り扱いとしてはいかがなものかと思ってしまいます。


自分の家庭でも、髪の毛が入っていたら、その料理を食べずに捨ててしまうのでしょうか。


せっかく飲食店に足を運んで、中には何かの記念日で外食をするということもあるかもしれません。

そんなとき、料理に髪の毛が入っているというのは楽しいひとときを台無しにしてしまいます。

だからこそ、お店の側は細心の注意を払って料理を提供しなければなりませんが、それでも入ってしまうことは起こりえます。

もうそれは、運が悪かったと思うしかないと思います。

運が悪かったと思って、私は取り替えてくださいとは言いません。


「ちょっと安くして」

くらいは言うかもしれませんが、貴重な食糧を無駄にするようなことはできればしたくありません。


↓応援のクリックまたはタップをお願いします。


人気ブログランキングへ

いつもありがとうございます

close

アクティブなビジネスパーソンは平日も活動している｜会社と家の往復だけの生活から脱出すれば人生は飛躍的に充実する

充実した人生を送るために、いろいろなことをやってみることがやはり有効だろうと思います。

会社員の多くは平日働き、土日に自分の好きなことをするというライフスタイルかと思います。

より充実度を上げるために、平日にも自分のための活動を入れていくことをお勧めします。


仕事が終わった後、趣味でもいいですし、非営利団体の活動に参加するのもいいですし、セミナーを受講するのもいいですし、お友達とお茶しに行くのもいいかもしれません。

会社と家の往復だけになってしまうのは避けたいところです。


休日に自分の好きなことをやるのは当たり前ですし、誰だってできます。

それを平日にも取り入れていくと、10年後の経験値は大きく変わってくると思います。

仕事が終わった後だけでなく、出勤前でもいいかもしれません。

朝活というのも流行っています。


肉体的にきつくなると思うかもしれませんが、精神的に満足度が上がることでかえって疲れないのではないかという気がします。

土日が待ち遠しいなどという感じもなくなるでしょう。


↓応援のクリックまたはタップをお願いします。


人気ブログランキングへ

いつもありがとうございます

複数のキャッシュフローのすすめ

大企業でも副業OKの動きが出てきており、複数のキャッシュフロー（収入源）を持つ人が増えているように思います。

アフィリエイトをやっている人もあるでしょうし、株式等の証券取引もインターネットを使って手軽にできるようになりました。

また、ずっと同じ会社で働き続けることも難しい世の中になってきたこともあり、自分の身は自分で守るという発想がますます重要になっていると思います。

そのような状況において、複数のキャッシュフローを持っておくことは生きていくために必要になってくるかもしれません。

副業が禁止されていない人は積極的に検討してほしいと思います。


↓応援のクリックまたはタップをお願いします。


人気ブログランキングへ

いつもありがとうございます

副業OKは時代の流れの必然か

先日、ある大企業で副業を認めるという報道がありました。

これまでは会社にバレないようにこっそりやるしかなかったところが、大っぴらにできるようになったということです。

現時点では、多くの会社で正社員に対しては就業規則で副業を禁じているかと思いますが、こうした副業OKの動きはこれから広がっていくものと思われます。


会社が副業を可とした背景について考えてみます。

会社は、社員の副業を可とすることで、そこからもたらされる経験を本業に役立たせることを期待していると思います。

それは結局のところ、社員のスキルアップにつながり、会社にとってメリットとなります。

そんなメリットがあるにもかかわらず、これまで禁止されていたのは、基本的に副業は休日にすることになるため、休むという本来の目的が果たせなくなり、本業に支障が出ると考えられていたからでありました。

また、一昔前（昭和）はコンビニも24時間営業ではなかったですし、そもそも休みの日にできる仕事が少なかったという面もあります。

昭和の頃、日曜日はほとんどの人が休みでした。


ところが今は異なります。

土日深夜関係なくお店は開いています。

医療、介護系サービスは元々土日関係ない業種ですが、高齢化により働き手はますます必要になっています。

また、今はインターネットを使った副業（アフィリエイト等）も盛んです。

もはや実態としてこっそり副業している社員が増えていてもおかしくない状況です。

だったらもう認めちゃってもいいじゃない、ということなのかもしれません。


体を休めることができずに本業に支障が出るという面に関しては、それくらいは自己管理しろよ、ということなのでありましょう。

自己管理ができないのだったら、そんな社員は不要ということなのかもしれません。

終身雇用の崩壊も影響していると思われます。


↓応援のクリックまたはタップをお願いします。


人気ブログランキングへ

いつもありがとうございます

close