あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
〓 Admin 〓
20代半ばまでの私は、カップ麺やコンビニ弁当といった食事が多く、ひどい食習慣だったと思います。
そういう食生活では野菜不足になることは言うまでもありません。
それに対する問題意識は当時も一応持っており、対応策としてサプリメントを摂取していました。
当時はサプリメントを活用することで、栄養バランスとしてはOKだと思っていたのです。
しかし、実際のところ本当にそれでOKだったのかというのは、かなり疑わしいものがあります。
サプリメントについては、
「１日に必要なビタミン・ミネラルがこれ１粒で」
みたいな宣伝が見受けられます。
もし、それが本当なら医者が食事療法を指導するとき、それを勧めればいいのではないでしょうか。
少なくとも通販番組で紹介されているようなサプリメントを医師が推奨するようなことは聞いたことがありません。
そんな効果があるのかないのかわからないものに頼るより、やはり本物の野菜を食べるよう食習慣を改めた方がいいように思います。
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そういう食生活では野菜不足になることは言うまでもありません。
それに対する問題意識は当時も一応持っており、対応策としてサプリメントを摂取していました。
当時はサプリメントを活用することで、栄養バランスとしてはOKだと思っていたのです。
しかし、実際のところ本当にそれでOKだったのかというのは、かなり疑わしいものがあります。
サプリメントについては、
「１日に必要なビタミン・ミネラルがこれ１粒で」
みたいな宣伝が見受けられます。
もし、それが本当なら医者が食事療法を指導するとき、それを勧めればいいのではないでしょうか。
少なくとも通販番組で紹介されているようなサプリメントを医師が推奨するようなことは聞いたことがありません。
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30代になりますと、20代の頃よりも健康に注意を払わなければなりません。
とりわけ、食生活は20代の頃と同じではヤバいことになると思います。
私の例を申し上げますと、20代の頃はハンバーガーやカップラーメンなどをよく食べていました。
これらは高カロリーなので、新陳代謝が活発な20代のうちはよくても30代になるとカロリーを消費しきれずに脂肪となって体に蓄積されます。
つまり、太ります。
また、ファストフードばかり食べていますと、ビタミン不足に陥ります。
若い頃はまだ大丈夫だとしても、その影響は30代以降になって出てきます。
ファストフードはやはり健康にいいとは言い難く、若い20代以下の頃は、若いから平気だったというだけに過ぎないと今では認識しています。
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とりわけ、食生活は20代の頃と同じではヤバいことになると思います。
私の例を申し上げますと、20代の頃はハンバーガーやカップラーメンなどをよく食べていました。
これらは高カロリーなので、新陳代謝が活発な20代のうちはよくても30代になるとカロリーを消費しきれずに脂肪となって体に蓄積されます。
つまり、太ります。
また、ファストフードばかり食べていますと、ビタミン不足に陥ります。
若い頃はまだ大丈夫だとしても、その影響は30代以降になって出てきます。
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フラれた直後は激しく落ち込みます。
私もしばらく立ち直れませんでした。
しかし、それがすっかり過去の話となった今においては、落ち込んでいてもいいことはなく、早く立ち直った方がいい、という結論に至っております。
落ち込みの深さは相手に対する想いにもよるでしょう。
相手への想いが強いほど落胆も大きなものになると考えられますが、どんな状況であったとしても早く立ち直るためには何かをした方がいいでしょう。
とにかく気を紛らわせることです。
私の場合はブログでした。
フラれた次の日も何事もなかったかのように書きました。
（本当はそんな気分ではなかったのですが）
仕事もそうですけど、やらなければならないことがあるといいかもしれません。
キャンセルできない用事をバンバン入れて落ち込むヒマをなくすといいかもしれません。
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しかし、それがすっかり過去の話となった今においては、落ち込んでいてもいいことはなく、早く立ち直った方がいい、という結論に至っております。
落ち込みの深さは相手に対する想いにもよるでしょう。
相手への想いが強いほど落胆も大きなものになると考えられますが、どんな状況であったとしても早く立ち直るためには何かをした方がいいでしょう。
とにかく気を紛らわせることです。
私の場合はブログでした。
フラれた次の日も何事もなかったかのように書きました。
（本当はそんな気分ではなかったのですが）
仕事もそうですけど、やらなければならないことがあるといいかもしれません。
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私は年に数回、口内炎にかかります。
そのときは食事中痛い思いをしなければなりません。
ラーメンなんか食べた日には悶絶寸前になります。
私はこれまで、口内炎にかかったときは基本的に放置するのみで特に何もしてきませんでした。
しかし、自然治癒では１週間から悪いときに日は２週間近く治るまでかかってしまいます。
そこで、どうしたらいいのだろうと悩んでいたところ、こんな薬があることを知りました。
ケナログA口腔用軟膏
これは塗り薬なのですが、患部を保護してくれる感じがすごくあります。
変な味もしません。
私は使ってから２日で治りました。
こんな薬があったのならもっと早くから使っておけばよかったと思うほどです。
素晴らしい薬です。
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そのときは食事中痛い思いをしなければなりません。
ラーメンなんか食べた日には悶絶寸前になります。
私はこれまで、口内炎にかかったときは基本的に放置するのみで特に何もしてきませんでした。
しかし、自然治癒では１週間から悪いときに日は２週間近く治るまでかかってしまいます。
そこで、どうしたらいいのだろうと悩んでいたところ、こんな薬があることを知りました。
ケナログA口腔用軟膏
これは塗り薬なのですが、患部を保護してくれる感じがすごくあります。
変な味もしません。
私は使ってから２日で治りました。
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ギャンブルではずれたときなど、
損をしたときは悲しい気持ちになるものです。
ときには、怒りの気持ちが湧いてくることもあるかもしれません。
そうしたマイナスの気持ちをやわらげるために、その裏側に思いを馳せるとよいかもしれません。
自分が損をしたということは、その裏側で他の誰かが得をしたということでもあります。
（私は損をしたけど、他の誰かは幸運を手に入れたのだからよかった）
と思うことができれば、幾分穏やかな気持ちになれるのではないでしょうか。
３月は確定申告を行う時期ですので、納税額が思ったより多くなると、
（えーそんなに払うの！？）
という気持ちになるかもしれません。
しかし、その裏ではその税金によって救われる人が大勢あるのだというところに思いがいけば、
（国に貢献している）
という気持ちが湧いてくるのではないでしょうか。
自分が損をしたときは、他の誰かにとってはいいことが起こっていると考えてみるといいかもしれません。
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ときには、怒りの気持ちが湧いてくることもあるかもしれません。
そうしたマイナスの気持ちをやわらげるために、その裏側に思いを馳せるとよいかもしれません。
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（私は損をしたけど、他の誰かは幸運を手に入れたのだからよかった）
と思うことができれば、幾分穏やかな気持ちになれるのではないでしょうか。
３月は確定申告を行う時期ですので、納税額が思ったより多くなると、
（えーそんなに払うの！？）
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プロフィール
ＨＮ：
榊原慎太郎
ＨＰ：
自己紹介：
１９８０年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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