【目からウロコ】早起きには技術があった

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術


早起きを実践しようと思っても続かないという人はこの本を読んでみるといいかもしれません。

帯に書いてあるとおり、早起きは根性ではなく技術によって習慣化できるというのが筆者の主張です。

ぜひ、習得したい技術ですよね。


例えば、スマホやパソコンから発せられるブルーライト。

これは、眠りを妨げるものとして知られています。


よって、寝る前にスマホやパソコンに触れるのは良くないとされています。

それを逆手にとって、朝起きた直後にスマホやパソコンに触れるようにすれば、眠気を覚ます作用が期待できるという話なのです。

このようなことがわかりやすく書かれていますので、早起きをやってみようと思っている方は、この本をヒントにするのもいいのではないでしょうか。



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早起きしたければ早く寝よう

早起き←早寝←生活習慣改善

図書館を活用しよう｜特に子ども向け書籍がオススメ

ゴールデンウィーク真っ只中であります。

連休は、図書館に足を運んでみるのもいいかもしれません。


私も先日行ってきました。

たくさんの人が読書や勉強をしていました。

そういう空間にいるだけで、私も本を読まなきゃ、勉強しなきゃ、という気持ちになるものです。

そして、図書館には話題の本から専門書まで、あらゆるジャンルの本が揃っています。


そんな中、私がオススメしたいのは子ども向けの本です。

例えば、私が先日手にしたのはこんな本です。
①

臓器移植 ～命のおくりもの～

②

すしから見る日本 進化するSUSHI


①からは臓器移植の歴史と実態が、②からはすし業界の最先端のトレンドを知ることができました。

子ども向けの本のメリットは、わかりやすいということです。

情報量としても十分です。
（①、②とも私の知らないことばかりでした）

しかも、短時間で読むことができます。


小難しい本に何時間もかけるよりも、効率よく知識を吸収できると思います。


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現代人には勉強する時間がある

世界の伝記〈32〉二宮尊徳


二宮尊徳（金次郎）といいますと、薪を担いで本を読んでいる姿をイメージされるかもしれません。

今、そんなことができる人はほとんどいないと思いますが、金次郎の場合、そうするしかなかったという事情もありました。

働かなければならなかったのです。

普通の人だったら、１日たっぷり働いたらそれだけではい終わり、というふうになると思いますが、金次郎は寸暇を惜しんで勉強しました。

それだけ前向きだったのです。

そして、そんな少年時代の努力が報われて歴史に名を残す功績を収めることができたのだと思います。


一方、現代を生きる私たちは尊徳の時代と比べ、はるかに恵まれています。

働きながらであっても勉強時間は十分にあるのではないでしょうか。

それにもかかわらず、怠ける人のいかに多いことか。
（ああ、私のことだ）

もっと努力しなければなりません。
（私です）


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榊原慎太郎が本を選ぶ際に参考にしている情報源②

昨日に引き続きまして、私が本を選ぶ際に参考にしているサイト等を紹介したいと思います。


■アドレナリン会計士江黒崇史のブログ
http://ameblo.jp/adrenalinecpa/


私の同業者であります。

関心のある項目が近いからか、大いに参考にさせてもらっています。

本の紹介記事ばかりではありませんが、かなりの割合を占めています。


■「１日３０分」自己投資　古市の能力開発

こちらはまぐまぐ！のメールマガジンです。


「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55


この本の著者、古市幸雄氏が発行しています。

私は、この本はもちろんのこと、その他の教材も購入しており、かなり質の高い情報を頂いております。

メルマガは毎号著者の推薦本が紹介されています。



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■参考記事
「榊原慎太郎が本を選ぶ際に参考にしている情報源」

榊原慎太郎が本を選ぶ際に参考にしている情報源

私が本を選ぶ際に参考にしている情報源を紹介したいと思います。


①マインドマップ的読書感想文
http://smoothfoxxx.livedoor.biz


ビジネス書コンシェルジュ、smooth氏のブログです。


②ビジネスブックマラソン
http://eliesbook.co.jp/review/


元アマゾンのバイヤーだった土井英司氏が発行しているメールマガジンです。

バックナンバーがブログに掲載されており、私はブログを見ています。


③Honz
http://honz.jp


「ホンズ」と読むらしいです。

知的好奇心を掻き立てる作品が多数紹介されています。


今日のところはこれくらいにしておきましょう。

きっと面白い本が見つかると思います。


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