今日は運動したから食べてもいいという考えはヤバい

ダイエット等で食事制限をしている人にとって、

食べ物の誘惑に打ち勝つことが何よりも重要です。

（美味しそうだな）
（食べたいな）

と思っても我慢しなければ目的を果たすことはできないからです。


ところが、

（今日は運動したから食べてもいいよね）

と、これまでの節制を解除してしまう人があります。


たしかに、運動してカロリーを余分に消費したのなら、多少は多めに食べたって構わないというのは理屈としては間違っていないと思います。


しかし、これを一度許してしまいますと、その後も何か理由を付けては食べてしまうということに陥る可能性があります。

これが怖いんです。


例えば、

「今日はエスカレーターじゃなくて階段を使ったからデザートを食べてもいいよね」

とか。

こうなってしまうと、ダイエットに成功するのは絶望的となります。


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