あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
〓 Admin 〓
※食事中の人は読まない方がいいかもしれません
開腹手術を受けた後の排便は容易ではありませんでした。
私はいつも排便する際は息を止めて、
(フン!)
と全身に力を込めることで行ってきました。
しかし、この方法ではうまくいかないんですね。
力むとキズが痛むからです。
そこで役に立ったのが呼吸法です。
呼吸を止めるのではなく繰り返します。
特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。
ふーっ
と息を吐き出しますと、
すーっ
と肛門が開いて排便される感覚がわかります。
この方法なら、体力のないときでもうまくできることがわかりました。
ただし、踏ん張るときよりどうしても時間がかかります。
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私はいつも排便する際は息を止めて、
(フン!)
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呼吸を止めるのではなく繰り返します。
特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。
ふーっ
と息を吐き出しますと、
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プロフィール
HN:
榊原慎太郎
HP:
自己紹介:
1980年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業
2017年よりふんどしを愛用
メッセージは以下のリンクよりお気軽にお送りください。
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神奈川県横須賀市出身
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