あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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※食事中の人は読まない方がいいかもしれません




開腹手術を受けた後の排便は容易ではありませんでした。


私はいつも排便する際は息を止めて、

(フン!)

と全身に力を込めることで行ってきました。


しかし、この方法ではうまくいかないんですね。


力むとキズが痛むからです。



そこで役に立ったのが呼吸法です。


呼吸を止めるのではなく繰り返します。


特に吐き出すときが肝心で、リラックスしながら大きく息を吐きます。


ふーっ

と息を吐き出しますと、


すーっ

と肛門が開いて排便される感覚がわかります。



この方法なら、体力のないときでもうまくできることがわかりました。

ただし、踏ん張るときよりどうしても時間がかかります。


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プロフィール
HN:
榊原慎太郎
自己紹介:
1980年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所に勤務しております。

2017年よりふんどしを愛用

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