寝落ち

土日休みの人の場合、金曜日が疲労のピークかと思います。

ここ数日やることが多くて、今週は睡眠時間がいつもより短めでした。

そのせいで、金曜日の昨日は意図せずリビングで眠ってしまいました。

寝落ちです。

そのせいで、昨日はブログの更新ができませんでした。
（申し訳ありません）


寝落ちしないために、普段の睡眠時間をちゃんと確保することは重要です。

しかし、寝落ちというのは思いのほか気持ちのいいものです。

文字どおり落ちるという感覚は久しぶりでしたが、それができる環境にあるのなら、アリだと思いました。


例えば、お酒を飲んでそのまま寝るというのは、ある意味最高のシチュエーションです。

でも、飲酒で寝落ちする場合、睡眠の質は悪いという説があります。

寝室で寝るのが一番ではあります。


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