【痛風にはなりたくない】尿酸値が上がる原因

昨日、血液検査で尿酸値が基準値を超えてしまったというお話をしました。

尿酸値が上がりますと、痛風を引き起こす可能性が高まります。

聞いた話によると、痛風による発作は突然現れるらしいです。

つまり、私もいつ痛風になってもおかしくないということです。

私は速やかに尿酸値を下げる生活を実践しなければなりません。


その前に、血液中の尿酸値はどうして上がってしまうのか、その原因についてお話したいと思います。

尿酸値はプリン体が多く含まれる食品を摂取すると上昇します。

レバー、魚卵、ビールが代表格で、あと、私が好きなウニもプリン体が多く含まれています。

高カロリーな食材が多い印象です。

アルコール類はビールに限らず、尿酸値を上昇させる要因になりやすいそうです。


痛風は40歳以上の男性に多く見られるといいます。

私も40歳ですから、このままだと痛風になってしまう可能性が高いと思います。

生活習慣を変えないとヤバいです。


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【痛風にはなりたくない】尿酸値にはご用心

【痛風にはなりたくない】尿酸値にはご用心

尿酸は人が生命活動を継続している限り生成される物質です。

尿酸が体内で生成されますと、尿から排泄されます。

しかし、生成される量が多かったり、腎機能が低下して排泄が鈍くなったりすると、尿酸の血中濃度が高まります。


一般には、7mg/dLを超えると、健康を脅かすリスクが高まると言われています。

具体的には、痛風を引き起こす原因となります。

通風になりますと、日常生活にも困難をきたしますから、血中尿酸値には注意を払う必要があります。


そこで、私の過去3年間の血中尿酸値を見てみたいと思います（単位mg/dL）。

■2019年　　8.1

■2020年　　6.6

■2021年　　7.4


2019年に基準を超えた後、気を付けた結果2020年は下がりましたが、今年になって再び基準値を超えてしまいました。

ヤバいです。


このことについて、医師からのアドバイスは受けましたが、これを忠実に守っていくことが肝要です。


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子育ては自分の時間が奪われると思ってはいけない

子供と一緒にお風呂に入るのが日課です。

子供が生まれる前は入浴時が私の読書タイムでした。


子供が生まれてから私の読書量は明らかに減っています。

子供の世話をすることで私の勉強が進まないというのはもどかしい気持ちがあったわけですが、もうそういうタイミングではないのだと思い始めました。


生き物はある意味で次の世代につなぐために生きています。

子供（卵）を生んですぐに死んでしまう種類だっています。

それを思うと、自分よりも子供に何かを残すことの方が重要なことだと思ったのでした。


もちろん、自分の勉強も大事です。

しかし、子供が生まれてからは自分の勉強よりも子供を優先すべきと思ったわけです。

なぜなら、50年後私はもう生きていない可能性が高いですが、子供は生きている可能性が高いからです。


子供を育てるということは未来を託すということです。

私はこれまで勉強していない中年のことを冷ややかな目で見ていました。

しかし、今は決してそうではないということを理解しました。


子供のいる人もいない人も未来のために懸命なのだということを頭の片隅に入れておくことにします。

そして、自分のための勉強はなるべく若いうちにやっておくべきだという思いをより強くしたのでした。

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楽天モバイル通信障害

今日の午後スマホが使えなくなるというトラブルに見舞われました。

後になって、楽天モバイルの通信障害だったことを知ることになるのですが、楽天ユーザーである私はこの影響をモロに受けてしまったのでした。


通話と一部のアプリは使えましたが、ほとんどが使用不能となりました。

そのとき私は外出中で、スーパーで買い物をして帰ろうと思っていたところでした。


私はスーパーに到着してからあることに気づきました。

（PayPayが使えない）


現在、私はほとんどのお店でスマホ決済（QRコードおよび電子マネー）を利用しています。

電子マネーは通信障害でも使えた可能性が高いですが、チャージができません。

QRコード決済は通信ができなければ完全にダメですね。


仕方がないので、クレジットカードで決済しました。

スマホ決済はこういうトラブルが起こったときには弱いということが明らかになりました。


今や、携帯電話は通話だけの道具ではありませんので、こういうトラブルは御免被りたいです。

楽天モバイルは1年間料金無料ということで選んだわけですが、今後に不安を残すトラブルとなりました。



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コロナの影響で私の交際費はどれだけ変わったか

緊急事態宣言が9月末まで延長となりました。

今の状況ではやむなしという感じがしますが、昨年から始まり、もう1年以上続いています。


こうした状況の中、私の生活において変わった点をお話したいと思います。

大きく変わったのはやはり飲み会です。

全くと言っていいほどなくなりました。

そこで、実際にどれくらい減ったのかを出費という点から比較してみたいと思います。


私が家計簿につけている交際費の金額を直近の1年間とさらに1年前とで比較してみます。
（2019年9月からの1年間と2020年9月からの1年間）

結果は、1ヶ月あたりの平均で約2万6千円の差がありました。

1ヶ月2万6千円も支出を減らすことができたというのは家計としては大分節約できたと言えると思います。

一方で、飲食店はその分の売上が失われたということになります。

私だけの話じゃないですから、影響は相当なものだということがわかります。


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