あなたの人生を応援します。そんなメッセージを伝えるために、公認会計士であり、ライフスタイルサポーターを自称する筆者が日々の生活で感じたことや、お役に立ちそうな情報をお話しています。
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坐禅に関心のある人が増えています。

私は近所のお寺にて、毎月1回開催される坐禅会に参加しておりますが、その中で初めてという人が数人ほぼ毎回見受けられます。


どのような動機で坐禅をやろうと思ったのかは様々でしょうが、私の場合は、

■心を落ち着かせたかったから

というのが動機です。


その目的を果たすのに、坐禅は十分な効用があると考えておりますが、

坐禅中はそれなりの緊張感が伴います。


決して楽ではありませんし、ましてリラックスできるとは考えない方がいいでしょう。

坐禅とはそもそも僧侶の修行のために行っているものですから。


いわゆる癒し、ヒーリングという意味でのリラックス効果を求めるのなら、坐禅は不適当と思います。


坐禅中は動いてはいけませんし、背筋を極限まで伸ばします。

この背筋を極限まで伸ばす、ということに関して、かなり強く意識しないとたちまち丸くなってしまいます。

その点で、決してリラックス状態にはなりません。

ただ、それだけに終わった後は、少なからず達成感があります。

その達成感が日常生活に戻ったときに、良い影響を与えるのだろうと思います。


坐禅にリラックス効果があると謳うサイトを見かけますが、それは間接的なものと理解した方がいいと思います。




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プロフィール
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榊原慎太郎
自己紹介:
1980年生まれ
神奈川県横須賀市出身
好きな料理は鯖の味噌煮
好きな果物はバナナ
営業職のサラリーマンを経て、
公認会計士試験に合格後、会計事務所での勤務を経て2020年8月1日に独立開業

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