運動不足な30代

これはかなりヤバいと思います。


学生の時分までは体育の授業がありましたし、運動部に入っていればそこで体を動かすことができました。
しかし、社会人になった後は運動する機会がほとんどない、という人が大半なのではないでしょうか。

もしかしたら社会人になってこれといった運動を全くしていない、という人もあるかもしれません。

運動不足であることが直ちに問題となることはないかもしれません。
しかし、長期的に見ると深刻な問題となる可能性が高いです。

私の予想では、私達の世代で現在の日本の平均寿命くらいまで生きられる人の数はかなり減るだろうと見ています。
生きられたとしても、高額な医療費を負担できる人のみではないでしょうか。

私達が、今の高齢者の方が若かった頃に比べて体を動かしていないのは間違いないでしょう。
現時点の体力が数十年先の健康状態に影響するのです。

普段の生活でなるべく体を動かすことを心がけてください。
職場がビルの上層の方はエレベータを使うのをやめましょう。

10階程度なら階段で行っても大したことはない、と思えるくらいな状態にはしておきたいものです。



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