たまに休むのはかえって良くないかもしれない

5月最後の週になりました。

昨日は久々に休みだったのですが、今日は朝から鼻水が出るなど、かえって体調が悪くなってしまいました。

今月はゴールデンウィークも休まなかったので、休みを渇望していたわけですが、休んだ途端に体調が悪くなるというのはついてないです。


この原因を考えみると、

①連勤の疲労が蓄積していた

②季節の変わり目でそもそも体調を崩しやすい環境だった

③久しぶりの休みで緊張感が切れた

こうしたことが考えられます。


①と②は事実で、間違いないと考えられるので、③について考えてみます。

ずっと仕事をしているとそのリズムが体に定着してしまい、休むと一気にそのリズムが崩れます。

それで体に変調が生じてしまうというシナリオは十分に考えられます。

そういう人は、むしろずっと働いていた方が体調は崩れにくいかもしれません。


この解決策は定期的に休むということに尽きるでしょう。

週2日休むと決めれば、体はそのリズムを覚えます。

休むことも含めてルーティーンにすることで、リズムの変化が小さくなるということです。


中年以降になってくると、生活リズムというのが極めて重要だと思いました。

無理するのは良くないですけど、無理のない範囲だったら、休みなく仕事をしていても、それはそれでリズムが定着していると言えるので、有りなのかもしれません。

ただし、その場合はその日の疲れはその日のうちに取り除く工夫が必要でしょう。


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今一番ほしいもの

5月になりました。

というより、ゴールデンウィークももう終わってしまいました。

皆様はどんなゴールデンウィークを過ごされたでしょうか。



私は仕事でした。

はい。1日も休んでおりません。


そんな私が今ほしいものは、休息です。

ずっと仕事をしていればそう思うのも当然ではあるのですが、ポイントは休日ではなく休息です。


ゴールデンウィークにレジャーを楽しんだ人もいると思いますが、それは休息になっていないことも多いのではないでしょうか。

子供との楽しい思い出を作るために無理しちゃっている人もいるのではないでしょうか。

本当に休むことだけを目的にして時間を使うことは、意外と少ないのではないでしょうか。

休日はあっても休息できていない人は結構多いと思います。

休息こそ、現代人が求める最も贅沢なものかもしれません。


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共働き世帯の朝

私の1日は子供3人をこども園に送り出すことから始まります。

眠りから目覚めさせ、簡素な朝食を用意し、着替えも補助します。

下の2人はまだオムツなので、それも交換します。

これらの準備を妻と協力して行います。

そして、妻の運転で出発です。


私は、

「いってらっしゃーい」

と言って送り出します。

ここで私は一息つきます。

私自身の朝食もこのタイミングになることが多いです。


そこから、仕事にとりかかるというのがパターンになっているのですが、それも自宅で仕事をしているから可能なことです。

多くの方は会社勤めですから、一息つくヒマなんてないでしょう。

子供の準備と同時に自分も準備をしないといけませんから。

共働きだったらさらに大変です。


夫の通勤が遠距離になると、夫だけ先に出発し、子供の送り出しは妻が1人でするなんて家庭もザラにあるのではないでしょうか。

私は自分1人だけで子供の送り出しをしなければならないとしたら、ゾッとします。

子供が大きくなっていけば、徐々に負担も少なくなっていくでしょうが、数年は大変な日々が続きます。


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赤ちゃんがいない

前回の記事で、生後5ヶ月の娘がこども園に入園したことを書きました。

あれから2週間余りが経過し、今では朝から夕方まで預かってもらっています。


この状況に対し、私がまだ慣れていません。

今まではずっと家にいたのに、いない時間があるということに寂しさを感じています。

私は自宅で仕事をしているので、仕事の合間に赤ちゃんの様子を見に行って癒やされていたわけですが、今は帰ってくるのが夕方なので、仕事の合間に癒やされるということができなくなりました。

帰ってくるときには私の仕事も終わるからです。


来月からは妻も仕事復帰するので、預けないわけにはいかないのですが、この変化に慣れるまではしばらく時間がかかりそうです。


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【祝入園】生活リズムが変わる

4月になりました。

関東地方は真冬のような寒さに見舞われてしまいましたが、0歳の娘がこども園に入園しました。

今日はお試しということで2時間だけでしたが、これから徐々に慣らしていくことになります。


また、5歳と2歳の息子もそれぞれ進級しました。

教室も変わりますし、先生も変わります。


それに伴い、起きる時間もこれまでより30分早くなり、出発も30分早くなります。

そして、お迎えの時間は1時間遅くなります。

つまり、預かってもらう時間が伸びました。


こうした変化は親である私の生活リズムにも影響します。

この時期はどの家庭もそんな感じではないでしょうか。

新生活が始まるすべての人にエールを送りたいと思います。



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